John Myers
Paragraf
show
Úa
- 4 Telur gratis
- 8 tablespoon Kupu-kupu
- 3 tablespoon Lengkap minyak zaitun
- 0,5 Terong seger
- 2 Mrico abang dipotong dadi irisan
- 250 g Jamur tiram raja
- 100 g Sarden seger
- 3 Bawang bawang
- 1 Bawang putih disigar
- 5 Apel kaper
- 70 g Kacang Cedar
- 4 sendok teh Wêdakakêna paprika panas
- 1 sendok teh Rosemary seger
- 3 Oregano sprigs
- 50 g keju gouda
- Salt
- Mrico ireng saka pabrik
Instructions
- Cuci, resik lan irisan sayuran.
- Sijine aubergine karo mrico lan kacang cedar ing wajan lan goreng.
- Sawise 5 menit, tambahake jamur lan bawang kanthi sendok teh lenga zaitun.
- Tambah sardine lan tumis karo sayuran lan mrico.
- Kocok endhog karo buttermilk, papak, uyah, mrico, bubuk paprika lan irisan capers karo lenga zaitun. Cut godhong oregano sing wis dipetik karo rosemary lan ditambahake ing endhog.
- Tambahake campuran menyang sayuran. Ngurangi panas. Cut keju menyang irisan-irisan, liwati lan supaya disetel.
- Cut omelette menyang ngudani lan ngawula.
Nutrition
Ngawula: 100gKalori: 208kcalKarbohidrat: 5.2gprotein: 5.4gLemak: 18.4g
