Emma Miller
Para ahli nyaranake nyoba efek saka zat L-theanine kanthi secangkir teh ijo sing berkualitas tinggi - nanging kanthi ati-ati lan ing pengawasan medis.
Zat L-theanine ing kasus tartamtu duweni efek sing bermanfaat ing awak manungsa.
L-theanine minangka asam amino adhedhasar tanduran sing ditemokake ing godhong lan batang tèh lan sawetara jamur. Nduweni efek positif ing sawetara neurotransmitter sing ana gandhengane karo stres lan turu, nambah sintesis dopamin lan serotonin, sing penting kanggo turu lan uga melu pembentukan GABA, neurotransmitter sing mengaruhi respon kita marang stres.
L-theanine ngrangsang aktivitas gelombang otak alfa (penanda relaksasi).
Ing istilah sing prasaja, L-theanine migunani kanggo:
- nambah turu;
- nyuda stres lan kuatir;
- nambah konsentrasi lan memori.
Nanging, para ahli nyaranake nyoba efek L-theanine kanthi secangkir teh ijo sing berkualitas tinggi, lan sampeyan kudu takon dhokter babagan panggunaan obat L-theanine.
