in

დონერის პური შესავსებად! ან ჭამე ასე!

5 საწყისი 2 რაოდენობა
რა თქმა უნდა, სადილი
სამზარეულო ევროპის
მომსახურეობა 4 ხალხი
კალორია 381 კკალ

შემადგენლობა
 

ცომი:

  • 25 g საფუარი ახალი
  • 125 ml თბილი წყალი / ფქვილის ტიპის მიხედვით + -
  • 1 სტაფილო უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
  • 2 tsp მარილი
  • 500 g დაფქული ფქვილი

ზევით:

  • 1 tsp უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
  • 1 tsp სეზამის შავი

ინსტრუქციები
 

გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუსზე!

  • საფუარი გავხსნათ თბილ წყალში. შეურიეთ მარილი და ზეთი. დაუმატეთ ფქვილი და ყველაფერი კარგად მოზილეთ! პურის მწარმოებელს მივცემ ამის საშუალებას! 🙂 გააჩერეთ 45 წუთი!
  • კვლავ მოზილეთ ცომი და გაყავით 4 ნაწილად. ჩამოაყალიბეთ 4 ბრტყელი ნამცხვარი და მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე, რომელიც დაფარულია საცხობი ქაღალდით. გააჩერეთ კიდევ 10 წუთი!
  • წაუსვით ზეთი და ზემოდან მოაყარეთ სეზამის მარცვლები. გამოაცხვეთ ღუმელში დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში.
  • შეგიძლიათ პური მიირთვათ როგორც არის, შემწვარი ან გრატინირებული ყველით და პომიდორით და ა.შ.

კვების

ემსახურება: 100gკალორია: 381კკალნახშირწყლები: 8.1gპროტეინი: 8.9gმსუქანი: 35.4g
ავატარის ფოტო

დაწერილია ჯონ მაიერს

პროფესიონალი შეფ-მზარეული უმაღლეს დონეზე 25 წლიანი გამოცდილებით. რესტორნის მფლობელი. სასმელების დირექტორი მსოფლიო დონის ეროვნულად აღიარებული კოქტეილის პროგრამების შექმნის გამოცდილებით. კვების მწერალი გამორჩეული შეფ-მზარეულის ხმით და თვალსაზრისით.

დატოვე პასუხი

ავატარის ფოტო

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

შეაფასეთ ეს რეცეპტი




სამზარეულო: ქათმის სუპი Noodles-ით

ქათმის დონერი