შინაარსი
show
შემადგენლობა
თაფლის ქათამი
- 4 ხახვი
- 4 Oranges
- 2 lemons
- 800 g გაცრილი პომიდორი
- 240 g თაფლი
- 3 Splash Tabasco
- 20 ქათმის მკერდის ფილე
ბულგარული წიწაკა და ყაბაყის ბოსტნეული
- 5 Paprika
- 5 zucchini
- 10 შალოთი
- 3 ნიორი კბილი
- 5 სტაფილო ტომატის პასტა
- 5 სტაფილო კრემი
- 10 სტაფილო ფორთოხლის წვენი
- 1 pinch მარილი
- Pepper
- 4 სტაფილო curry
- 2 სტაფილო Chile
ბრინჯი
- 500 g პატნარეისი
- 1 pinch მარილი
ინსტრუქციები
თაფლის ქათამი
- 1-2 დღით ადრე: გაწურეთ ფორთოხლის კანი და გაწურეთ ფორთოხალი და ლიმონი. ხახვი დაჭერით კუბებად და შეწვით ზეთში. დაუმატეთ კანი ხახვს და ფორთოხლისა და ლიმონის წვენს. დაამატეთ თაფლი და პომიდორი და ყველაფერი ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში. გემოვნებით მოვაყაროთ მარილი, პილპილი და ტაბასკო. დაასხით მარინადის დაახლოებით 2/3 ქათმის ნაჭრებს თასში. მარინადის დანარჩენი 1/3 დაასხით პიურე და გადაიტანეთ საცერში. მარინადი მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაამატეთ ცოტა ალუბალი და ნაღები და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
ბულგარული წიწაკა და ყაბაყის ბოსტნეული
- ჯერ შალოტი დავჭრათ, ნიორი დაჭერით და ორივე ცოტა ზეთში შეწვით. ყაბაყი და ბულგარული წიწაკა დავჭრათ წვრილ ზოლებად. ორივე ჩავყაროთ ტაფაში. შემდეგ დაამატეთ ტომატის პასტა და ფორთოხლის წვენი და შეაზავეთ სანელებლებით. ბოლოს დაუმატეთ კრემი.
ბრინჯი
- მოხარშეთ ბრინჯი წყალში ცოტა მარილით ინსტრუქციის მიხედვით.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 167კკალნახშირწყლები: 31.5gპროტეინი: 3.2gმსუქანი: 2.8g