სელის ზეთი წონის დაკლებისთვის

წონის ეფექტური დაკლება ეკოლოგიურად სუფთა ბუნებრივი პროდუქტების დახმარებით ჯანსაღი ცხოვრების წესის მრავალი მიმდევრის სურვილია. მაგალითად, სელის ზეთი შესანიშნავი ალტერნატივაა საფაღარათო ჩაისა და მსგავსი ეფექტის მქონე სხვა პროდუქტებისთვის, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში და გამოიყენება წონის დაკლებისთვის.

სელის ზეთის შემადგენლობა საკმაოდ სერიოზული არგუმენტია, რომ ვისაუბროთ მის სამკურნალო თვისებებზე და წონის დაკლებისთვის გამოყენებაზე. გარდა იმისა, რომ შეიცავს ისეთ ვიტამინებს, როგორიცაა E, D, B2, B3, B4, B5, B6 და B9, სელის ზეთი ასევე შეიცავს უამრავ პოლიუჯერი ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს (35-65%) და გაცილებით მეტი რაოდენობით, ვიდრე თევზის ზეთი. სელის თესლი ასევე შეიცავს ბეტა-კაროტინს, მინერალებს, ტოკოფეროლებს, მაკრო და მიკროელემენტებს; კალციუმი, კალიუმი, რკინა, მაგნიუმი, თუთია, სელენი, ალუმინი, მანგანუმი, ქრომი, ნიკელი, სპილენძი, ბორი, იოდი და ა.შ.

სელის ზეთის სასარგებლო თვისებები

სელის ზეთის ეს შემადგენლობა სასარგებლო გავლენას ახდენს მთლიან სხეულზე, მაგრამ უფრო კონკრეტულად რომ ვთქვათ, დადებითი შედეგების ჩამონათვალი საკმაოდ შთამბეჭდავია. მაგალითად, სელის ზეთის გამოყენება ააქტიურებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, ასუფთავებს ორგანიზმს სხვადასხვა პარაზიტებისგან, ამცირებს ქოლესტერინს, აძლიერებს სისხლძარღვებს და იცავს გულის კორონარული დაავადებისგან, მოქმედებს როგორც დამცავი ათეროსკლეროზისა და თრომბოზისგან, აორმაგებს საჭმლის მომნელებელ მთელ ფუნქციას. სხეულს და ეხმარება ჩვენს ღვიძლს გამოჯანმრთელებაში.

სელის ზეთი ძალიან სასარგებლოა ტვინის კვებისთვის, ასევე კანს და თმას ჯანსაღ იერს აძლევს და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას უწყობს ხელს.

სელის ზეთი განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალის ორგანიზმისთვის - ხელს უწყობს ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას, ხოლო მომავალი დედებისთვის მისი გამოყენება სასარგებლოა, რადგან ხელს უწყობს ნაყოფის განვითარებას და საგრძნობლად ამცირებს ნებისმიერი პათოლოგიის რისკს.

სელის ზეთის გამოყენება რეკომენდებულია:

• გულძმარვის, ყაბზობის, გასტრიტის დროს;
• სანაღვლე გზების ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად;
• კანის ალერგიული დაავადებების დროს (ეგზემა, ატოპიური დერმატიტი, ფსორიაზი), კანის სიმშრალე;
• სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად;
• მენოპაუზის სინდრომის სიმპტომების შესამსუბუქებლად, ოსტეოპოროზის და რევმატოიდული ართრიტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად;
• პროსტატის ადენომის აქტივობის შესამცირებლად;
• სარძევე ჯირკვლის, მსხვილი ნაწლავის და პროსტატის კიბოს პროფილაქტიკისთვის;
• ინსულტის, სტრესის და ხანგრძლივი დაავადებებისგან გამოჯანმრთელებისას.

სელის ზეთის გამოყენება წონის დაკლებისთვის

გნებავთ ზედმეტი კილოგრამების დაკლება და ძალიან გეშინიათ, რომ კანი დაცვივდება? ეს უბრალოდ არ მოხდება, თუ თქვენ იყენებთ სელის ზეთს წონის დაკლებისთვის. სელის ზეთით წონის დაკლების კურსი საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ 2-3 კილოგრამი. რა თქმა უნდა, ეს ბევრი არ არის, მაგრამ შედეგი შეიძლება გაუმჯობესდეს, თუ დაიცავთ ჯანსაღ დიეტას და აძლევთ თქვენს ორგანიზმს ზომიერ ვარჯიშს.

როგორ მივიღოთ სელის ზეთი წონის დასაკლებად და გასაწმენდად

ყველაზე ხშირად რეკომენდებულია ერთი ჩაის კოვზი სელის ზეთით დაწყება. ერთი კვირის შემდეგ დოზა შეიძლება გაორმაგდეს. კურსის ხანგრძლივობა 2-3 თვეა, რის შემდეგაც აუცილებელია სელის ზეთის ეტაპობრივად შემცირება 1 ჩაის კოვზამდე და საბოლოოდ დასრულდეს მიღების კურსი.

• დილით უზმოზე დალიეთ სელის ზეთის ყოველდღიური ნაწილი და რამდენიმე წუთის შემდეგ ისაუზმეთ.
• სადილის შემდეგ 15-25 წუთის შემდეგ დალიეთ იგივე რაოდენობის ზეთი, როგორც დილით.

სელის ზეთი კარგად უხდება ბევრ საკვებს, ასე რომ, შეგიძლიათ დაამატოთ ის თქვენს საყვარელ საკვებში, გამოიყენოთ იგი სხვადასხვა ბოსტნეულის სალათების მოსამზადებლად და ბურღულეულის სეზონზე.

სელის ზეთის უკუჩვენებები წონის დაკლებისთვის:

სელის ზეთს ზომიერად მიღებისას არანაირი უკუჩვენება არ აქვს. თუმცა, ძალზე არასასურველია სელის ზეთის გამოყენება წონის დაკლებისა და გასაწმენდად, თუ:

• გაწუხებთ ნაღველკენჭოვანი დაავადება, სანაღვლე გზების დაავადებები, ქრონიკული პანკრეატიტი და ჰეპატიტი.
• თქვენ იღებთ ანტივირუსულ პრეპარატებს და ანტიდეპრესანტებს.
• თქვენ გადიხართ მკურნალობას ანტიკოაგულანტებით.
• ხართ ორსულად ან ძუძუთი ხართ.

როგორ ავირჩიოთ და შეინახოთ სელის ზეთი სწორად

წონის დაკლებისთვის სელის ზეთის ყიდვისას განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მის ვარგისიანობის თარიღს. ბოთლი უნდა იყოს მუქი ფერის. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან სინათლე არ უნდა შეაღწიოს ბოთლში. აირჩიეთ ცივი დაწურვის ზეთი. შეინახეთ სელის ზეთი მაცივრის გვერდითა კარზე მინიმუმ 5-9 გრადუს ტემპერატურაზე. მთავარია ზეთი არ გაიყინოს და არ იყოს შუქზე.