შინაარსი
show
შემადგენლობა
ხმელთაშუა ზღვის ბოსტნეული
- 4 კომპიუტერი პომიდვრები
- 1 კომპიუტერი წიწაკა ყვითელი
- 2 კომპიუტერი zucchini
- 4 სტაფილო ზეთისხილის ზეთი
- 1 კომპიუტერი ხახვი
- 100 ml ბოსტნეულის ბულიონი
- 2 კომპიუტერი როზმარინის ყლორტები
- 3 სტაფილო ბალზამიანი ძმარი
- 0,5 bunch ბასილი
- მარილი
- Pepper
Არაჟანი
- 500 g Quark
- 200 g Creme Fraiche ყველი
- 3 სტაფილო ძმარი
- 1 tsp მარილი
- 0,5 tsp Pepper
- ბასილი
- ოხრახუში
- ჩივილები
დაფქული ტკბილი კარტოფილი
- 3 ცალი ტკბილი კარტოფილი
- 2 კომპიუტერი სტაფილო
- 1 სტაფილო კარაქი
- 100 ml Milk
- 1 კომპიუტერი Ცხარე წიწაკები
- მარილი
- Pepper
- მიწის დარიჩინი
- ჯაჭვი
- ბოსტნეულის ბულიონი
მშრალი ასაკის სტეიკი
- 800 g მშრალი ასაკის სტეიკი
ინსტრუქციები
- ხმელთაშუა ზღვის ბოსტნეული: ხახვი დავჭრათ კუბიკებად და პომიდორი დავჭრათ გულში. შემდეგ რბილობი დაჭერით კუბებად. შემდეგ ყაბაყი და წიწაკა დავჭრათ პატარა კუბიკებად. ზეითუნის ზეთში გაწურეთ ხახვის კუბიკები და დაუმატეთ პომიდვრის კუბიკები. მოკლედ დალიეთ ყველაფერი. მოაყარეთ ბოსტნეულის ბულიონი და დაუმატეთ ყაბაყის და წიწაკის კუბიკები, ასევე როზმარინის ტოტები. მოაყარეთ მარილი და პილპილი. ყველაფერი ერთად ადუღეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. კვლავ ამოიღეთ როზმარინის ტოტები. რეჰანი დავჭრათ ზოლებად და დავამატოთ სუფრაზე მიტანის წინ. საჭიროების შემთხვევაში, კვლავ მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- არაჟანი: კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და მოაყარეთ მარილი/პილპილი და მწვანილი. (ახალი მწვანილის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული ვერსია "8 მწვანილი".)
- ტკბილი კარტოფილის პიურე: გათალეთ ტკბილი კარტოფილი და სტაფილო და დაჭერით ნაჭრებად. მოხარშეთ ბოსტნეულის ბულიონში დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. როდესაც ისინი მზადდება, გადაწურეთ მდუღარე წყალი და გახეხეთ კარტოფილი ფუნტით (არა მიქსერით). დაუმატეთ კარაქი და რძე (ან არაჟანი) და გააგრძელეთ თქვეფა, სანამ პიურეს სასურველი კონსისტენცია არ ექნება. გაჭერით წიწაკა, ამოიღეთ თესლი და დაჭერით წვრილად. შემდეგ აურიეთ პიურეში. თუ არ გსურთ ახალი ცხელი წიწაკის გამოყენება, გამოიყენეთ დაფქული წიწაკა ან კაიენის წიწაკა. მოაყარეთ მარილი, პილპილი, მუსკატის კაკალი და პატარა (!) მწიკვი დარიჩინი.
- მშრალი ასაკის სტეიკი: შეწვით სტეიკი ორივე მხრიდან დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში გრილზე და შემდეგ შედგით ღუმელში 90-100 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში ალუმინის ფოლგაში დაახლოებით 5 წუთით, რომ დაისვენოს. გრილისა და დასვენების დრო განსხვავდება ხორცის გემოვნებისა და სისქის მიხედვით.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 177კკალნახშირწყლები: 2.5gპროტეინი: 6.5gმსუქანი: 15.4g