შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 4 გაყინული ალასკის პოლკი "ფიშლეტენი"
- 20 g კარაქი
- 1 კოვზი უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
- 1 pinch მარილი
- 1 pinch შავი წიწაკა წისქვილიდან
- 1 პატარა მეოთხედი ხახვი
- 7 პატარა კარტოფილი
- 1 ჩაის კოვზი (დონე) კარავის თესლი
- 1 კლ. თაიგული დაჭრილი ოხრახუში
ინსტრუქციები
- კარტოფილი კარგად გაასუფთავეთ ფუნჯით და მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში კარტოფილთან ერთად.
- ამ ხნის განმავლობაში ტაფაზე გაადნეთ კარაქი ზეთთან ერთად, მსუბუქად მოაყარეთ პილპილი და მარილი, შეწვით თევზის სალათა დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში რბილ ცეცხლზე; შემდეგ გადააბრუნეთ და შუაში მოათავსეთ გახეხილი ხახვი (ეს ხელს უშლის პურის ზედმეტად შეწითლებას და კარგ გემოს აძლევს); შეწვით მეორე მხარე კიდევ 2 წუთის განმავლობაში.
- მოასხით კარტოფილი, გააცალეთ კანი და მოასხით ტაფიდან გაფცქვნილი კარაქი, შემდეგ მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში და მიირთვით შემწვარ თევზთან ერთად.
- მიირთვით ახალი მწვანე სალათი ან კარგი შერეული ბოსტნეული.
- შენიშვნა 5: ჩვენ გვიყვარს ეს გაყინული თევზის სალათის ფურცლები, რადგან მათ აქვთ ისეთი თხელი, თხელი პური და თევზი ქვემოდან რჩება საოცრად წვნიანი - და მათი ფორმა უკიდურესად წვნიანია. მე ვიღებ ამ გემრიელ ნივთებს bof.ost-ში და ყოველთვის მაქვს მარაგში.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 402კკალნახშირწყლები: 4.6gპროტეინი: 1.7gმსუქანი: 42.5g