John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 100 g ფქვილი
- 60 g შაქარი
- 50 g მარგარინი
- 100 g ნატურალური იოგურტი
- 1 კვერცხი
- 1 tsp Ფქვილი
- 1 pinch მარილი
- 180 g Apples
- 1 სტაფილო ქოქოსის ფანტელები
ინსტრუქციები
- მარგარინს შევურიოთ მარილი და შაქარი ქაფამდე
- დაუმატეთ კვერცხი და აურიეთ
- ფქვილი და გამაფხვიერებელი შეურიეთ ზამბარის ფორმას 20 სმ დიამეტრის ფორმაში. ვაშლები დაჭერით თხლად და დაჭერით თხელ ნაჭრებად
- ცომს წაუსვით ნატურალური იოგურტი და ვენტილატორივით დაჭერით ვაშლის ნაჭრებში. ბოლოს ზემოდან მოაყარეთ ქოქოსის ფანტელები
- გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე ზედა და ქვედა ცეცხლზე მე-2 თაროზე ქვემოდან დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 241კკალნახშირწყლები: 31.8gპროტეინი: 3.1gმსუქანი: 11.1g
