in

საქონლის ხორცი, ისპანახი და სოკოს ვოკი სამეულებით

5 საწყისი 7 რაოდენობა
რა თქმა უნდა, სადილი
სამზარეულო ევროპის
მომსახურეობა 2 ხალხი
კალორია 29 კკალ

შემადგენლობა
 

საქონლის ხორცი, ისპანახი და სოკოს ვოკი:

  • 250 g ჰიპ სტეიკი
  • 1 სტაფილო ხამანწკის სოუსი
  • 1 სტაფილო მუქი სოიოს სოუსი
  • 1 სტაფილო ტკბილი სოიოს სოუსი
  • 1 სტაფილო შერი
  • 200 g ბავშვის ისპანახი
  • 1 tsp მარილი
  • 200 g პატარა სოკო
  • 1 ცალი კაკლის ზომის ჯანჯაფილი
  • 2 ნიორი კბილი
  • 1 მწვანე ჩილის წიწაკა
  • 2 სტაფილო მზესუმზირის ზეთი
  • 200 ml ძროხის ბულიონი (1 ჩაის კოვზი მყისიერი)
  • 2 დიდი მწიკვები უხეში ზღვის მარილი წისქვილიდან
  • 2 დიდი მწიკვები ფერადი წიწაკა წისქვილიდან
  • 0,5 tsp ნაზი კარის ფხვნილი
  • 1 სტაფილო ტკბილი სოიოს სოუსი

სამეული:

  • 200 g სამეული (ძალიან პატარა ცვილისებრი კარტოფილი)
  • 1 tsp მარილი
  • 1 tsp Turmeric

მიირთვით:

  • 2 დეკორაციისთვის ვაზის პატარა პომიდორი

ინსტრუქციები
 

საქონლის ხორცი, ისპანახი და სოკოს ვოკი:

  • გაასუფთავეთ სტეიკი (საჭიროების შემთხვევაში ამოიღეთ მყესები), გარეცხეთ, გააშრეთ სამზარეულოს ქაღალდით, დაჭერით ჯერ ნაჭრებად, შემდეგ კი ზოლებად. ძროხის ზოლები გაატარეთ ხელთაა სოუსით (1 სუფრის კოვზი), მუქი სოიოს სოუსით (1 სუფრის კოვზი), ტკბილი სოიოს სოუსით (1 სუფრის კოვზი) და შერი (1 სუფრის კოვზი) დაახლოებით 2-3 საათის განმავლობაში. გაასუფთავეთ და გარეცხეთ ბავშვის ისპანახი, კარგად გადაწურეთ, გააჩერეთ მარილიან წყალში (1 ჩაის კოვზი მარილი) დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ სამზარეულოს საცერში და ჩამოიბანეთ ცივ წყალში. სოკო გაასუფთავეთ/დავარცხნეთ და ამოიღეთ ღეროები. გაფცქვენით და წვრილად დაჭერით ნივრის კბილი და ჯანჯაფილი. გაასუფთავეთ / გარეცხეთ ჩილის წიწაკის ბირთვი და დაჭერით წვრილად. გააცხელეთ მზესუმზირის ზეთი (2 ს/კ) ვოკში, დაუმატეთ საქონლის ხორცის ზოლები, ენერგიულად შეწვით / მოურიეთ და გადაიტანეთ ვოკის კიდემდე. ერთმანეთის მიყოლებით დაუმატეთ ბოსტნეული (ნიორი კბილის კუბიკები + ჯანჯაფილის კუბურები + წიწაკა, სოკო და ისპანახი) და მოშუშეთ/მოურიეთ. გაწურეთ / დაასხით საქონლის ხორცი და დარჩენილი მარინადი და ადუღეთ 5-6 წუთის განმავლობაში. შეაზავეთ წისქვილის უხეში ზღვის მარილით (2 დიდი მწიკვი), ფერადი წიწაკა წისქვილიდან (2 დიდი მწიკვი), რბილი კარი ფხვნილით (½ ჩაის კოვზი) და ტკბილი სოიოს სოუსით (1 ს/კ).

მიირთვით:

  • გააცალეთ სამეულები, მოხარშეთ მარილიან წყალში (1 ჩაის კოვზი მარილი) კურკუმასთან ერთად (1 ჩაის კოვზი) დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში და გადაწურეთ სამზარეულოს საწურით. მიირთვით:
  • მიირთვით საქონლის ხორცი, ისპანახი და სოკოს ვოკი სამეულთან ერთად, თითოეული მორთული ვაზის პატარა პომიდვრით.

კვების

ემსახურება: 100gკალორია: 29კკალნახშირწყლები: 0.4gპროტეინი: 0.1g
ავატარის ფოტო

დაწერილია ჯონ მაიერს

პროფესიონალი შეფ-მზარეული უმაღლეს დონეზე 25 წლიანი გამოცდილებით. რესტორნის მფლობელი. სასმელების დირექტორი მსოფლიო დონის ეროვნულად აღიარებული კოქტეილის პროგრამების შექმნის გამოცდილებით. კვების მწერალი გამორჩეული შეფ-მზარეულის ხმით და თვალსაზრისით.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

შეაფასეთ ეს რეცეპტი




კალე გრატინი ჰაში ბრაუნსის ქერქით

ნაცარი ოთხშაბათის ქაშაყი თეფში…