სისხლის ჯგუფის დიეტა: აზრი აქვს თუ სისულელეა?

წონის დაკლება და დაავადებების თავიდან აცილება: სისხლის ჯგუფის დიეტა გპირდებათ კეთილდღეობას და ჯანსაღ ცხოვრებას. მაგრამ რამდენად სასარგებლოა ეს პრინციპი მაინც?

ცნობილი ამერიკელი ნატუროპათის პიტერ დ'ადამოს დასკვნებით, სისხლის შესაბამისი ჯგუფი განსაზღვრავს, თუ რომელ საკვებს მოვითმენთ და რომელი გვაავადებს. მის მიერ შემუშავებული სისხლის ჯგუფის დიეტა მიზნად ისახავს ორგანოების დაზიანების თავიდან აცილებას, შრომისუნარიანობისა და გონებრივი კეთილდღეობის გაზრდას და წონის დაკლებას. ჩვენ აგიხსნით რა დგას ამ ფორმის კვების უკან.

როგორ მუშაობს სისხლის ჯგუფის დიეტა?

როდესაც 4-იან წლებში პიტერ დ'ადამომ გამოაქვეყნა წიგნი „1990 სისხლის ჯგუფი - ოთხი სტრატეგია ჯანსაღი ცხოვრებისათვის“, ნატუროპათმა აჟიოტაჟი გამოიწვია. გაბედული დიეტის კონცეფცია ითარგმნა რამდენიმე ენაზე. მთელ მსოფლიოში მილიონობით ადამიანი მოულოდნელად დაინტერესდა მათი სისხლის ჯგუფით.

მისი თეორია: სისხლის თითოეული ჯგუფი უნიკალურია, რადგან ევოლუციური თვალსაზრისით, ისინი წარმოიშვნენ ადამიანის განვითარების სხვადასხვა პერიოდში. D'Adamo-ს თანახმად, სისხლის ჯგუფი 0 არის კაცობრიობისთვის ცნობილი უძველესი სისხლის ჯგუფი. ის განვითარდა, როდესაც ადამიანები ჯერ კიდევ მონადირეები და შემგროვებლები იყვნენ. შესაბამისად, სისხლის ჯგუფის დიეტაც უნდა იყოს მორგებული ამ წინაპრების კვების ჩვევებზე.

როგორც ამბობენ, სისხლის A ჯგუფი გაჩნდა მხოლოდ იმ პოპულაციაში, რომელიც მჯდომარე გახდა სოფლის მეურნეობისა და მეცხოველეობის გზით. სისხლის ჯგუფი B, პირიქით, განვითარდა მომთაბარე ხალხებში. ბოლოს და ბოლოს, სისხლის ორი ჯგუფი შემდეგ შერეული იქნებოდა AB ტიპის შესაქმნელად.

D'Adamo-ს თანახმად, სისხლის თითოეული ჯგუფი განსხვავებულად რეაგირებს საკვებში არსებულ გარკვეულ ცილებზე. არასწორი პროტეინები უნდა ერწყმის სისხლის უჯრედებს და ხელს უწყობს დაავადებებს. ამ მიზეზით, პიტერ დ'ადამომ თავის ნაშრომში შეიმუშავა სპეციალური გაიდლაინები სისხლის თითოეული ჯგუფისთვის - სისხლის ჯგუფის სპეციფიკური კვება.

სისხლის ჯგუფის დიეტა: რა შეიძლება მიირთვათ სისხლის რომელი ჯგუფით?

დ’ამანდოს თეორიის მიხედვით, რომელი საკვებია ევოლუციურად თქვენთვის შესაფერისი და რომელს უნდა მოერიდოთ? მიმოხილვა:

• სისხლის ჯგუფის დიეტა 0: ბევრი ხორცი, მაგრამ არა მარცვლეულის პროდუქტები
  დ'ადამოს თქმით, ორიგინალური სისხლის ჯგუფის მატარებლებს აქვთ ელასტიური იმუნური სისტემა და ძლიერი საჭმლის მონელება. მონადირეებისა და შემგროვებლების მსგავსად, მათ უნდა შეეძლოთ განსაკუთრებით ხორცისა და თევზის მოთმინება. ამიტომ დიეტა უნდა იყოს მაღალი ცილის შემცველობით. ხილი და ბოსტნეული ასევე სასარგებლოა ამ სისხლის ჯგუფისთვის. მეორეს მხრივ, მათ უნდა მოერიდონ რძის პროდუქტებს, პარკოსნებსა და მარცვლეულს.
• სისხლის ჯგუფის დიეტა A შეესაბამება ვეგეტარიანულ დიეტას
  A სისხლის ჯგუფის მქონე ადამიანებმა ძირითადად უნდა მიირთვან ვეგეტარიანული საკვები. მათ აქვთ კარგი იმუნური სისტემა, მაგრამ მგრძნობიარე საჭმლის მონელება. ამანდას თქმით, აქ უამრავი ხილი და ბოსტნეული მენიუს ნაწილია. ასევე მოსანელებად ითვლება პარკოსნები, მარცვლეული და ლობიო. რძის და ხორბლის პროდუქტები ტაბუდადებულია რამდენიმე გამონაკლისის გარდა.
• B სისხლის ჯგუფის დიეტა: თითქმის ყველაფერი დასაშვებია
  B სისხლის ჯგუფის მატარებლებს უნდა ჰქონდეთ ძლიერი იმუნური სისტემა და ძლიერი საჭმლის მონელება. როგორც ყველამჭამელებმა, მათ კარგად უნდა მოითმინონ საკვების უმეტესობა: ხორცი, კვერცხი, რძე, ხილი და ბოსტნეული. ერთადერთი გამონაკლისი: ხორბალი, ჭვავის პროდუქტები და ფრინველი.
• სისხლის ჯგუფის დიეტა AB: ხორბლის პროდუქტები კარგად გადაიტანება
  ამანდას თქმით, ყველაზე ახალგაზრდა სისხლის ჯგუფს აქვს ძლიერი იმუნური სისტემა, მაგრამ მგრძნობიარე საჭმლის მონელება. ისევე, როგორც A ტიპის, AB ტიპს ასევე უნდა ჰქონდეს ვეგეტარიანული დიეტა. თევზი, ხორცი და რძის პროდუქტები ადვილად ასათვისებელი უნდა იყოს მცირე რაოდენობით. სისხლის ეს ჯგუფი ასევე ერთადერთია, რომელიც კარგად იტანს ხორბალს.