კომბოსტოს სუპის დიეტა: რას აკეთებს ის სინამდვილეში?

ეს ითვლება ინსაიდერულ რჩევად, როდესაც საქმე ეხება წონის სწრაფად და მიზანმიმართულად დაკლებას: კომბოსტოს წვნიანი დიეტა. ბევრი ადამიანი იფიცებს ამ ტიპის დიეტას, რომ მათ შეუძლიათ წონის დაკლება შედარებით მოკლე დროში. დიეტის წინა პლანზეა წვნიანი კომბოსტოთი. მაგრამ რა არის ეს დიეტა? და რამდენად ეფექტურია? ამის შესახებ მნიშვნელოვან ინფორმაციას FOCUS Online-ის ექსპერტები მოგაწვდით შემდეგ სტატიაში.

თქვენი კომბოსტოს სუპის რეცეპტი

მოცემული თანხა საკმარისია შვიდი დღის განმავლობაში. ასევე მნიშვნელოვანია: წვნიანი არ უნდა იყოს დამარილებული, რადგან მარილს არ აქვს დეტოქსიკაციის ეფექტი სხეულზე.

• კომბოსტოს სუპის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ დიდი თეთრი კომბოსტო.
• ასევე უნდა იყიდოთ ორი მწვანე წიწაკა, ორი ქილა პომიდორი, ერთი კონა ნიახური, ხახვი და ოხრახუში.
• ჯერ ბოსტნეული დავჭრათ პატარა კუბიკებად და შემდეგ მოვხარშოთ ხუთ ლიტრ წყალში.
• ამის შემდეგ, წვნიანი უნდა ადუღდეს დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში - ან სანამ ყველა ბოსტნეული არ მოიხარშება.
• ამის შემდეგ შეგიძლიათ გამორთოთ გაზქურა და წვნიანში შეურიოთ დაჭრილი ოხრახუში. მაშინ თქვენი კომბოსტოს წვნიანი მზად არის.

კომბოსტოს სუპის დიეტის უარყოფითი მხარეები

ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას დიეტის დროს რაიმე გადაცდომის უფლება.

• თავიდან უნდა იქნას აცილებული მცირე საჭმელები ან ტკბილეული. ზოგჯერ ხილი ტაბუდადებულია. გარდა ამისა, კომბოსტოს მკვეთრმა გემომ შეიძლება სწრაფად გამოიწვიოს გადაჭარბებული გაჯერება.
• შესაძლოა საკვები დიეტის პირველ დღეებში მაინც კარგი გემო იყოს, მაგრამ მალე გემო თითქმის გაუსაძლისია ბევრისთვის, ვინც ამ დიეტას ცდის.
• გარდა ამისა, კომბოსტოს მუდმივი მოხმარება იწვევს ძლიერ მეტეორიზმი.

ეს არის კომბოსტოს წვნიანი დიეტის პრინციპი

კომბოსტოს წვნიანი დიეტის დროს ნამდვილად მხოლოდ ერთი მოთხოვნაა: თქვენ მიირთვით ბევრი კომბოსტოს წვნიანი - როგორც სახელიდან ჩანს.

• და თქვენ მიირთმევთ წვნიანს მთელი დღის განმავლობაში. თავისუფლად შეგიძლია ჭამო რამდენიც გინდა.
• იდეა არის ის, რომ ამ გზით, პირველ რიგში, არ არსებობს შიმშილის გრძნობა. ზოგჯერ ამ დიეტის თაყვანისმცემლები გვირჩევენ რაც შეიძლება მეტი სუპის ჭამას. იმის გამო, რომ რაც უფრო მეტ წვნიანს მოიხმარენ, მით უფრო სწრაფად წავა ცხიმის წვა.
• ამის მიზეზი ის არის, რომ კომბოსტო ორგანიზმისთვის ძნელად მოსანელებელია. ასე რომ, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ცხიმების დამწვრობა. თქვენმა სხეულმა მონელების დროს უფრო მეტი კალორია უნდა მოიხმაროს, ვიდრე კომბოსტოსგან იღებს.