John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 2 St თეთრი კვერცხი
- 45 g ქოქოსის ფანტელები
- 45 g შვრიის
- 30 g Მიწის თხილი
- 1 Tl ბიო ლიმონის ცედრა
- 0,5 St წვენი ერთი ლიმონის
- 70 g შაქარი
- 1 pinch მარილი
ინსტრუქციები
- კვერცხის ცილა ათქვიფეთ გამაგრებამდე, თანდათან დაუმატეთ შაქარი და ცოტა მარილი.
- შეურიეთ გამომშრალი ქოქოსი, შვრიის ფანტელები, დაფქული ნუში, ლიმონის ცედრა და ნახევარი ლიმონის წვენი.
- ფრთხილად მოაყარეთ კვერცხის ცილა
- ორი პატარა კოვზით მოათავსეთ პატარა გროვები საცხობ ფირფიტაზე, რომელიც დაფარულია საცხობი ქაღალდით. ვაფლი არ მიყვარს, ამიტომაც ვაკეთებ მათ გარეშე, მაკარონებიც უფრო ლამაზი მგონია :).
- ღუმელი ახლა გაცხელებულია 160 ° C-მდე. მაკარონები ცხვება დაახლოებით 20 წუთის შემდეგ. გააცივეთ მავთულის თაროზე, შემდეგ შეინახეთ ქილაში.
- Გემრიელად მიირთვით!
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 447კკალნახშირწყლები: 50.6gპროტეინი: 8.1gმსუქანი: 23.5g
