in

ვირთევზა სწრაფი მდოგვით და კრემის სოუსით

5 საწყისი 4 რაოდენობა
მოსამზადებელი დრო 10 წუთში
საზ დრო 30 წუთში
სულ დრო 40 წუთში
რა თქმა უნდა, სადილი
სამზარეულო ევროპის
მომსახურეობა 2 ხალხი
კალორია 371 კკალ

შემადგენლობა
 

მდოგვის სოუსი

  • 2 სტაფილო Ლიმონის წვენი
  • მარილი და პილპილი
  • 1 სტაფილო ფქვილი
  • 1 სტაფილო უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
  • 1 სტაფილო კარაქი
  • 1 სტაფილო კარაქი
  • 1 სტაფილო მდოგვი
  • 100 ml კრემი
  • 1 pinch შაქარი
  • მარილი
  • 1 pinch Cayenne წიწაკა

ინსტრუქციები
 

მდოგვის სოუსი

  • კარაქი და მდოგვი გაადნეთ პატარა ქვაბში მორევისას. ჩაასხით ნაღები და მოაყარეთ კაიენის წიწაკა (ან ჩილის ფანტელები ან მსგავსი), მარილი და შაქარი. სოუსი მიიყვანეთ ადუღებამდე და ოდნავ შეამცირეთ ნელ ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ. დააფარეთ და გაათბეთ.

Თევზი

  • ვირთევზას ფილე მოასხით ლიმონის წვენით, მოაყარეთ მარილი და პილპილი, მსუბუქად მოაყარეთ ფქვილი. ტაფაზე გავაცხელოთ ზეითუნის ზეთი და ჩავყაროთ თევზის ფილე. შეწვით ორი წუთი, დაუმატეთ კარაქი, გადააბრუნეთ ფილე და შეწვით კიდევ ორი ​​წუთი. გამორთეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ. გაჟღენთილი თევზის წვენი შეურიეთ მდოგვის სოუსს, ეს აძლევს სასიამოვნო გემოს.

ერგება...

  • მაგ მოხარშული კარტოფილი და კიტრის სალათი, მწვანე ლობიო გვქონდა.

კვების

ემსახურება: 100gკალორია: 371კკალნახშირწყლები: 11.1gპროტეინი: 2.7gმსუქანი: 35.3g
ავატარის ფოტო

დაწერილია ჯონ მაიერს

პროფესიონალი შეფ-მზარეული უმაღლეს დონეზე 25 წლიანი გამოცდილებით. რესტორნის მფლობელი. სასმელების დირექტორი მსოფლიო დონის ეროვნულად აღიარებული კოქტეილის პროგრამების შექმნის გამოცდილებით. კვების მწერალი გამორჩეული შეფ-მზარეულის ხმით და თვალსაზრისით.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

შეაფასეთ ეს რეცეპტი




ვირთევზას ფილე ღუმელიდან გამომცხვარი სტაფილო და კარტოფილის ბოსტნეულით

მჟავე ხორცის სუპი