ყავა ლიმონით: რა არის მის უკან და რას აკეთებს სასმელი

ლიმონით ყავის მომზადება თავიდან ცოტა უცნაურად ჟღერს. ჩვენ შევკრიბეთ თქვენთვის რა დგას ამ ტენდენციის უკან და რას აკეთებს ეს სასმელი.

ასე მუშაობს ყავა ლიმონით

ვისაც არასოდეს სმენია ინტერნეტში გავრცელებული დიეტის ტენდენციის შესახებ, თავიდან აუცილებლად დაიბნევა და ვერ წარმოიდგენს, რა არის ეს. ჩვენ აგიხსნით რა დგას მის უკან.

• ამბობენ, რომ ყავის ლიმონთან შერწყმა ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელი მოაქვს. ამ კომბინაციამ უნდა გამოიწვიოს, სხვა საკითხებთან ერთად, რომ სწრაფად დაიკლოთ წონა.
• კიდევ ერთი ვარაუდი არის ის, რომ სასმელი გვეხმარება თავის ტკივილის წინააღმდეგ: ის გვპირდება თავის ტკივილის სიმპტომების სწრაფ შემსუბუქებას.
• ზოგადად, ლიმონი ცნობილია C ვიტამინით მდიდარი რაოდენობით. ეს უზრუნველყოფს მეტაბოლიზმის სტიმულირებას. ასევე ცნობილია, რომ ყავა ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს.
• ყავა შეიცავს მწარე ნივთიერებებს, რომლებიც ცნობილია მადის დამთრგუნველი თვისებებით. ლიმონი ასევე შეიცავს ამ ნივთიერებების ნაწილს, რის გამოც იზრდება მადის დამთრგუნველი ეფექტი.
• ლტოლვის თავიდან ასაცილებლად, ლიმონში შემავალი პექტინი უზრუნველყოფს სისხლში შაქრის დონის დაბალანსებას.
• თავის ტკივილის საწინააღმდეგო ეფექტი განპირობებულია იმით, რომ კოფეინს შეუძლია სისხლძარღვების გაფართოება, რითაც აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს. ამრიგად, თავის ტკივილი გარკვეული პერიოდის შემდეგ უნდა შემცირდეს.
• ამბობენ, რომ ლიმონს ასევე აქვს წილი ტკივილის შემსუბუქებაში, მასში შემავალი ასკორბინის მჟავის გამო. თუმცა, აქ დოზირება აუცილებლად უნდა იყოს დაცული: ლიმონის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გაზარდოს ტკივილი.
• ტენდენცია ასევე გვპირდება დადებით გავლენას სახის ფერზე: ამბობენ, რომ ყავაში შემავალი პოლიფენოლები და ვიტამინი C ხელს უწყობენ კანის დაბერების პროცესს და კანს მთლიანობაში უფრო თანაბრად აქცევს.

ყავის მომზადება და მისი მიღების რჩევები

იმისათვის, რომ ისარგებლოთ ლიმონით ყავის ეფექტით, მნიშვნელოვანია იცოდეთ ზუსტად როგორ მოამზადოთ იგი და რა გაითვალისწინოთ მისი მიღებისას.

• მომზადება ძალიან მარტივია: მიიღეთ დაახლოებით ნახევარი ჩაის კოვზი დაფქული ყავა და მოხარშეთ დაახლოებით 250 მილილიტრი მდუღარე წყალში.
• დატოვეთ ყავის ნარევი ცოტა ხნით, რათა ყავა ციცაბო იყოს. სანამ ლიმონს ჩავყრით, ცოტა უნდა გაგრილებულიყო.
• დაახლოებით ნახევარი ლიმონი კარგად გაწურეთ. ეს განსაკუთრებით კარგად მუშაობს წვენსაწნეზე ან სპეციალურ ლიმონის წნეხზე. გამოწურეთ წვენი ცალკე კონტეინერში.
• ახლა შეურიეთ ყავა და ლიმონის წვენი. ყველაფერი კარგად აურიეთ კოვზით, რომ სითხეები კარგად აურიოთ.
• გაითვალისწინეთ, რომ ყავა ლიმონით წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, ის არავითარ შემთხვევაში არ არის დაბალანსებული დიეტის, საკმარისი ვარჯიშის ან დაბალი კალორიული ბალანსის შემცვლელი.
• თუ თქვენ გაქვთ ჰისტამინის აუტანლობა, უმჯობესია მოერიდოთ სასმელს: ჰისტამინის დაშლა ბლოკავს ყავაში შემავალ ფერმენტებს.
• ზუსტად როდის უნდა დალიოთ სასმელი, გაურკვეველია: გამოცდილება სხვადასხვა რამეზე მეტყველებს. ბევრი გპირდებათ ყველაზე ეფექტურ ეფექტს, თუ სასმელს დალევთ ერთხელ დილით და ერთხელ საღამოს.
• სხვები აღნიშნავენ ოპტიმალურ ეფექტს, თუ ყავას ლიმონთან ერთად მიიღებთ ჭამის შემდეგ. ასე რომ, მას უნდა შეეძლოს პირდაპირი საჭმლის მომნელებელი დამხმარე როლი.

დასკვნა ტრენდული სასმელის შესახებ

ამბობენ, რომ ლიმონით ყავის ტენდენცია დაგეხმარებათ წონის დაკლება, თავის ტკივილის საწინააღმდეგო მოქმედება და გაუმჯობესება სახის ფერი. ინგრედიენტები ვარაუდობენ, რომ დადებითი ეფექტის მოსალოდნელია. სასმელი არის ადვილი მომზადება და ამიტომ ღირს ცდა!