John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 200 g ფქვილი
- 200 ml Milk
- 250 ml ბუნებრივი გაზიანი მინერალური წყალი
- 2 კვერცხი
- 50 g თხევადი კარაქი
- 1 pinch მარილი
- 2 ნაჭრები პარმას ლორი
- 2 ნაჭრები თხის ყველი რბილი
- Cress
- წიწაკა საფქვავიდან
ინსტრუქციები
- კვერცხები შეურიეთ რძეს, დაუმატეთ ფქვილი და თანდათან აურიეთ კარაქი და მოაყარეთ მარილი. გააჩერეთ ცომი ნახევარი საათის განმავლობაში, ახლა დაამატეთ წყალი.
- ლორი და ყველი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად.
- გამოაცხვეთ ცომი თხლად ცოტა ცხიმში, ზემოდან მოაყარეთ ლორი და ყველი, წიწაკა და მოაყარეთ. ბოლოს მოაყარეთ კრესი.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 163კკალნახშირწყლები: 21.9gპროტეინი: 3.9gმსუქანი: 6.6g
