Madeline Adams
ფიტნეს ვარჯიშები სახლში კარგ ალტერნატივას გვთავაზობს კორონას კრიზისის დროს. ეს სავარჯიშოები ასევე განსაკუთრებით ზოგავს ადგილს.
ეს ფიტნეს ვარჯიშები სახლისთვის იდეალური ალტერნატივაა კორონას კრიზისის დროს. ყველაზე კარგი ის არის: მთელი სხეული გაწვრთნილია და ვარჯიშის შესასრულებლად ადგილი თითქმის არ არის საჭირო.
ფიტნესი სახლში: რა გჭირდებათ?
იმისათვის, რომ შეძლოთ ეფექტური ვარჯიშის დაუფლება თქვენს სახლში, უნდა გქონდეთ იოგას ან ფიტნეს ხალიჩა. ეს გთავაზობთ სასიამოვნო კომფორტს გარკვეული ვარჯიშისთვის და იცავს მუხლებს.
რომელი ვარჯიშებია შესაფერისი მთელი სხეულის ვარჯიშისთვის?
ფიზიკურად შესანარჩუნებლად და მთელი სხეულის გამოსაყენებლად, შესაფერისია მთელი სხეულის ვარჯიში. ეს დაზოგავს დროს და მთელი სხეული ფორმაში მოდის. ზოგიერთი აპი ახლა სთავაზობენ უფასოდ Corona-ს გამო, რომელიც გთავაზობთ სხეულის კარგ ვარჯიშს. თუ თქვენ გირჩევნიათ თავად სცადოთ, ეს სავარჯიშოები შეიძლება იყოს თქვენთვის.
ფიტნეს ვარჯიშები სახლში: რას უნდა მივაქციო ყურადღება?
ფიტნეს ვარჯიშები სახლში გვთავაზობს ეფექტურ ალტერნატივას კორონას დროს, როდესაც სპორტული დარბაზი დაკეტილია. მაგრამ არ აქვს მნიშვნელობა სპორტდარბაზში თუ სახლში - ვარჯიშის დროს ყოველთვის მნიშვნელოვანია წყლის დაბალანსებული მიღება. ეს მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის, არამედ მთელი ორგანიზმისთვის. გარდა ამისა, როდესაც საკუთარ ოთხ კედელზე ფიტნეს ვარჯიშებს აკეთებთ, უნდა დარწმუნდეთ, რომ ვერცერთი ავეჯი ვერ შეაფერხებს ვარჯიშს და არ არსებობს ტრავმის რისკი.
