in

ბრტყელი პური სეზამის მარცვლებით

5 საწყისი 2 რაოდენობა
მოსამზადებელი დრო 5 წუთში
საზ დრო 20 წუთში
Დასვენების დრო 1 საათი 15 წუთში
სულ დრო 1 საათი 40 წუთში
რა თქმა უნდა, სადილი
სამზარეულო ევროპის
მომსახურეობა 6 ხალხი
კალორია 290 კკალ

შემადგენლობა
 

  • 600 g ხორბლის ფქვილი ტიპი 405
  • 15 g საფუარი ახალი
  • 5 კოვზი Milk
  • 1 კოვზი როკ მარილი
  • 2 ჩაის კოვზი (დონე) მწვანილი, გამხმარი (ნიორი, როზმარინი, წიწაკა, ხახვი, რეჰანი...)
  • 1 სუფრის კოვზი (დონე) შაქარი
  • 60 g ორგანული კარაქი
  • 2 ცალი ორგანული კვერცხის გული, ახალი
  • სეზამის თესლი

ინსტრუქციები
 

  • ფქვილი ჩაასხით თასში. საფუარი დააქუცმაცეთ 250 მლ თბილ წყალში და აურიეთ. რძე ოდნავ გაათბეთ. შემდეგ ყველაფერი ჩაასხით თასში, დაუმატეთ შაქარი, მარილი, სანელებლები, თბილი რბილი კარაქი და მოურიეთ მიქსერით (ცომის კაუჭი). ბოლოს ხელით მოზილეთ გლუვ ცომს. დააფარეთ და გააჩერეთ თასი თბილ ადგილას 45 წუთის განმავლობაში.
  • საცხობ ფირფიტაზე მოათავსეთ საცხობი ქაღალდი. ისევ მოვზილოთ ცომი, მოვათავსოთ საცხობ ქაღალდზე და გავანაწილოთ. ცოტ-ცოტა მივაწოდე. შემდეგ წაუსვით 2 კვერცხის გული და მოაყარეთ სეზამის მარცვლები. გააჩერეთ ბრტყელი 30 წუთით, ისევ ოდნავ ამოვა (იხ. ფოტო).
  • გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე და გამოაცხვეთ ბრტყელი პური დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
  • ცომს აქვს ძალიან კარგი კონსისტენცია. ცომში ძლივს შეამჩნევთ სანელებლებს, რა თქმა უნდა შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი ან სხვა მწვანილი გემოვნებით.
  • ღუმელიდან თევზის ფილე იყო შემწვარი წიწაკა და ხახვი. წიწაკა მსუბუქად შეწვით ზეითუნის ზეთში ხახვთან ერთად და მოაყარეთ მარილი. მოათავსეთ ღუმელგამძლე ჭურჭელში და შედგით ღუმელში (დაახლოებით 10 წუთი).

კვების

ემსახურება: 100gკალორია: 290კკალნახშირწყლები: 60.1gპროტეინი: 9.1gმსუქანი: 1.1g
ავატარის ფოტო

დაწერილია ჯონ მაიერს

პროფესიონალი შეფ-მზარეული უმაღლეს დონეზე 25 წლიანი გამოცდილებით. რესტორნის მფლობელი. სასმელების დირექტორი მსოფლიო დონის ეროვნულად აღიარებული კოქტეილის პროგრამების შექმნის გამოცდილებით. კვების მწერალი გამორჩეული შეფ-მზარეულის ხმით და თვალსაზრისით.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

შეაფასეთ ეს რეცეპტი




შემწვარი კვერცხი ისპანახის ფოთლებზე ტრიუფელთან ერთად

კრეტის ფერმერის თეთრი პური ჭანია