John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
მარინადისთვის
- 1 Can Tuna
- 3 Მოხარშული კვერცხი
- 1 პატარა ხახვის ბეჭდები
- 1 ცალი წითელი წიწაკები
- ძმრის ზეთი
- Მარილი წიწაკა
- მდოგვი
- 1 Pr შაქარი
- 1 Pr წყალი
ინსტრუქციები
- სალათის ფოთოლი გაასუფთავეთ, გარეცხეთ და გადაწურეთ
- ტუნა გადაწურეთ და დაჭერით, გაფცქვენით და კვერცხები მეოთხედში, პაპრიკა დაჭერით კუბებად
- მოამზადეთ მარინადი გემოვნებით ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტების გამოყენებით
- სალათის ფოთოლი მოკლედ მოაყარეთ მარინადში, გადაანაწილეთ თეფშებზე, შემდეგ დაალაგეთ თინუსის დახეული ნაჭრები, კვერცხის მეოთხედი, ხახვის რგოლები და კუბებად დაჭრილი წიწაკა.
- თუ გნებავთ, მიირთვით ტოსტი ან ბაგეტი
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 43კკალნახშირწყლები: 6gპროტეინი: 1.3gმსუქანი: 1.4g
