მაგნიუმი და კალციუმი: ეს არის ეფექტი

მაგნიუმი და კალციუმი ორგანიზმისთვის ორი მნიშვნელოვანი მინერალია. მინერალების სწორი კომბინაცია მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

მაგნიუმი და კალციუმი - მინერალების როლი ორგანიზმში

კალციუმი უზრუნველყოფს ორგანიზმში ძვლების სტაბილურობას. მინერალი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კბილების ჯანმრთელობაში.

• თუმცა, ზედმეტი კალციუმი არ არის კარგი ორგანიზმისთვის. გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი წნევა.
• იმისათვის, რომ კუნთებში სტიმულის გადაცემამ სწორად იმუშაოს, ასევე უნდა იყოს საკმარისი მაგნიუმი უჯრედებში.
• მაგნიუმი ასევე უზრუნველყოფს, რომ კალციუმი არ მოხვდეს თქვენს უჯრედებში.
• მაგნიუმის ჭარბი რაოდენობა ჯანმრთელ სხეულში ნაკლებად სავარაუდოა. თუ ჭარბი რაოდენობაა, მაგნიუმი კვლავ გამოიყოფა თირკმელებით.
• თირკმელების დაავადების შემთხვევაში კი ეს წესი არ მუშაობს. თუ გაქვთ თირკმელების უკმარისობა, მაგნიუმის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, გულისრევა, შენელებული გულისცემა და დაბალი წნევა.

მინერალების ურთიერთქმედება და შთანთქმის რეგულირება

მაგნიუმიც და კალციუმიც ორგანიზმი ნაწლავებით შეიწოვება.

• უპირველეს ყოვლისა, კალციუმის შეწოვას არეგულირებს სპეციფიკური ჰორმონი, ეგრეთ წოდებული პარათირეოიდული ჰორმონი. ეს ჰორმონი წარმოიქმნება პარათირეოიდულ ჯირკვლებში.
• თუ ორგანიზმში უკვე საკმარისია კალციუმი, ნაკლები პარათორმონი გამოიყოფა და ამით ნაწლავებით შეწოვა ქვევით რეგულირდება.
• თუ, მეორე მხრივ, კალციუმის დეფიციტია, პარათირეოიდული ჯირკვლები აწარმოებენ მეტ პარათირეოიდულ ჰორმონს ნაწლავში შეწოვის სტიმულირებისთვის.
• იგივე ხდება მაგნიუმის დეფიციტით. აქაც მეტი პარათირეოიდული ჰორმონი გამოიყოფა.