John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 1 ცალი პატარა წითელი ხახვი
- 2 ცალი ნიორი კბილი
- წითელი ცხელი წიწაკა გემოვნებით
- 1 ცალი Avocado
- მარილი და პილპილი სუნელისთვის
- 3 სტაფილო ზეთისხილის ზეთი
- 1 ჩაალაგე ბიძა ბენის მექსიკური ექსპრესი რაისი
- 80 g დაკონსერვებული სიმინდი (კარგად გამოწურული)
- 100 g დაკონსერვებული ლობიო (კარგად გამოწურული)
- 2 ცალი კვერცხი
- 0,5 მუჭა ქინძი ტოვებს
ინსტრუქციები
- გააცალეთ ხახვი და ნიორი. ხახვი გაანახევრეთ და დაჭერით ზოლებად. ნიორი დავჭრათ ნაჭრებად. პეპერონი დავჭრათ რგოლებად. ავოკადო გაანახევრეთ, ამოიღეთ ბირთვი, დაჭერით ნაჭრებად და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- გააცხელეთ ზეთი თავდახურულ ტაფაზე და შეწვით Uncle Ben's Mexican Express Rice ნიორთან ერთად დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ სიმინდი და ლობიო და მოკლედ შეწვით.
- დარჩენილი ზეთი გააცხელეთ სხვა ტაფაზე და შეწვით კვერცხები შემწვარ კვერცხებად და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- მიირთვით ბრინჯი და ზემოდან მოაყარეთ შემწვარი კვერცხი. ირგვლივ მოაყარეთ ავოკადო, ხახვი და ქინძი და მოაყარეთ ყველაფერი პეპერონი.
- რჩევა 5: თუ გნებავთ, შეგიძლიათ ყველაფერზე ცოტაოდენი ლაიმის წვენი დაასხით.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 663კკალნახშირწყლები: 0.2gმსუქანი: 75g
