John Myers
ინსტრუქციები
- კვარკი ათქვიფეთ სათქვეფით და ცოტაოდენი რძით, სანამ არ გახდება გლუვი. საჭიროების შემთხვევაში დაუმატეთ იოგურტი თუ საკმარისი არ არის
- ნაღები ათქვიფეთ და დაუმატეთ კვარკის ნარევს. შეურიეთ ცოტა შაქარი გემოვნებით. 100გრ მეტ-ნაკლებად პრინციპში არ აქვს მნიშვნელობა, უბრალოდ კვარკის ნარევი და ჟოლოს სოუსი ზედმეტად არ უნდა გაატკბილოთ.
- ჟოლო შაქართან ერთად მოათავსეთ თასში გემოვნებით, შეძლებისდაგვარად შედგით მაცივარში ღამით, შემდეგ დაუმატეთ ცოტა იოგურტი, რომ ყინულის წყალი არ იყოს.. სხვათა შორის, შეიძლება გაყინული ჟოლოს გალღობაც
- ახლა როგორც გინდათ, ან ერთმანეთისგან ცალ-ცალკე, ან ერთად ნაყინის მანქანაში. დაახლოებით 30-50 წუთი და შემდეგ მიირთვით როგორც სორბეტი ან ნაყინი...
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 127კკალნახშირწყლები: 11.8gპროტეინი: 6.5gმსუქანი: 5.5g
