შინაარსი
show
შემადგენლობა
კარტოფილისა და ნიახურის პიურე
- 500 g კარტოფილი
- 1 ნიახური ახალი
- 1 სტაფილო კარაქი
- 200 g Არაჟანი
- 0,5 Apple
- 1 pinch ჯაჭვი
- 1 pinch მარილი და პილპილი
asparagus
- 2 bunch ასპარაგუსი მწვანე
- 1 pinch მარილი
სტეიკი
- 2500 g T-Bone სტეიკი
- 1 სტაფილო კარაქი
- 4 ნიორი კბილი
- 4 როზმარინის ყლორტები
ინსტრუქციები
კარტოფილისა და ნიახურის პიურე
- გათალეთ კარტოფილი და ნიახურის ბოლქვი და დაჭერით კუბიკებად დაახლოებით 5 სმ. ჩავდოთ ქვაბში ცოტაოდენ წყალში და ვადუღოთ დაახლოებით 15-20 წუთი. ბოსტნეული მოათავსეთ თასში და გახეხეთ კარტოფილის დაფქვით.
- ახლა ათქვიფეთ კარაქი და არაჟანი სათქვეფით. ნახევარი ვაშლი გახეხეთ წვრილად და დაუმატეთ. ბოლოს მოვაყაროთ მარილი, პილპილი და ჯავზი.
asparagus
- გარეცხეთ ასპარაგუსი და გაჭერით დაჭრილი ბოლოები. მოხარშეთ მარილიან წყალში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში ალ დენტემდე.
სტეიკები
- სტეიკებისთვის გააცალეთ ნივრის კბილი და ხელის გულზე გააბრტყელეთ. მოათავსეთ T-bone სტეიკები ცხელ, კარაქწასმულ გრილი ტაფაში ნივრის და როზმარინის კბილებით და შეწვით დაახლოებით. 2-3 წუთი თითოეულ მხარეს.
- გადმოდგით ტაფიდან, შეფუთეთ ალუმინის ფოლგაში და გააჩერეთ 10 წუთი 200°C-ზე წინასწარ გახურებულ ღუმელში. ყველაფერი ერთად დაალაგეთ თეფშზე და დაასხით სტეიკის წვენი.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 161კკალნახშირწყლები: 2.7gპროტეინი: 16.7gმსუქანი: 9.3g