John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
მოკლე ქერქი:
- 150 g გაცრილი ფქვილი
- 75 g კუბებად დაჭრილი კარაქი
- 1,5 კოვზი შაქარი
- 1 კომპიუტერი კვერცხი
- 2 კოვზი კაკაოს ფხვნილი ოდნავ ზეთოვანი
დახვეწა:
- 1 კოვზი შტროჰრუმი
კრემი:
- 325 g კვარკი მჭლე
ორგანული ცირონები!
- 1 pinch გახეხილი ლიმონის კანი
- 1 პაკეტი პუდინგის ფხვნილი
- 1 კომპიუტერი კვერცხი
ინსტრუქციები
ცომი:
- ფქვილი + კაკაოს ფხვნილი გაცრეთ სამუშაო მაგიდაზე.
- ფქვილში ჩაასხით კარაქი, შაქარი და კვერცხი.
- დაუმატეთ რომი და სწრაფად მოზილეთ. ცომი გადაახვიეთ ფოლგაში და შედგით მაცივარში დაახლოებით 30 წუთით.
- ნაწილს გადაუსვით ცოტაოდენი მოფრქვევისთვის.
- ცომი გადაიტანეთ ფოლგადან, გადაახვიეთ ცოტა ფქვილზე.
- ზამბარის ფორმას კარაქი წაუსვით. დაჭერით ცომი ძირზე + კიდეზე.
კრემისებრი კვარკი:
- ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში აურიეთ, მოათავსეთ ძირზე და გაათბეთ.
- დარჩენილი ცომი დაასხით კვარკზე და გამოაცხვეთ დაახლოებით 35 წუთის განმავლობაში 170 ° C ტემპერატურაზე.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 255კკალნახშირწყლები: 25.9gპროტეინი: 10.5gმსუქანი: 11g
