MSM: ორგანული გოგირდი - მეთილსულფონილმეთანი

გოგირდის დეფიციტი ფართოდ არის გავრცელებული - მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტები (შეცდომით) ვარაუდობენ, რომ გოგირდის ადეკვატური მარაგი არსებობს. თუმცა, მათ, ვინც არასათანადო დიეტის გამო გოგირდს ძალიან ცოტას მოიხმარს, შეიძლება განიცადოს შემდეგი სიმპტომები: სახსრების პრობლემები, ღვიძლის პრობლემები, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, დეპრესია, შფოთვა, დაღლილი თმა, სქელი კანი, კატარაქტა, მტვრევადი ფრჩხილები, ფხვიერი შემაერთებელი ქსოვილი და მრავალი სხვა. .

ჩვენს სხეულს სჭირდება MSM

MSM არის მოკლე მეთილსულფონილმეთანი - ასევე ცნობილია როგორც დიმეთილ სულფონი. ეს არის ორგანული გოგირდის ნაერთი, რომელსაც შეუძლია მიაწოდოს ადამიანის ორგანიზმი ღირებული ბუნებრივი გოგირდით. გოგირდი სასიცოცხლო მნიშვნელობის ელემენტია და ადამიანის ორგანიზმი 0.2 პროცენტით გოგირდისგან შედგება.

ერთი შეხედვით, პროცენტის ეს ნაწილი სახსენებლად არ გამოიყურება. თუმცა, თუ ყურადღებით დავაკვირდებით ელემენტების რაოდენობრივ განაწილებას ადამიანის სხეულში, გოგირდის მნიშვნელობა უფრო ცხადი ხდება.

მაგალითად, ჩვენი ორგანიზმი შეიცავს ხუთჯერ მეტ გოგირდს ვიდრე მაგნიუმს და ორმოცჯერ მეტ გოგირდს ვიდრე რკინას.

ადამიანების უმეტესობამ იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად საკმარისი მაგნიუმის და რკინის მოხმარება. მეორეს მხრივ, გოგირდის ადეკვატური მარაგი თითქმის არავის აინტერესებს. ბევრს ასევე აქვს მოსაზრება (და ამასაც ძირითადად მედია ავრცელებს), რომ ყოველდღიურ რაციონში საკმარისი გოგირდია, რის გამოც გოგირდის დამატებითი მიწოდების საჭიროება საერთოდ არ არის გაცნობიერებული.

ეს გასაკვირი არ არის, რადგან გოგირდი ითვლება საკვებ ნივთიერებად, რომელიც ყველაზე ნაკლებად არის გამოკვლეული კვების მეცნიერებაში.

MSM სრულყოფილი სხეულის პროტეინისთვის

გოგირდი არის მრავალი ენდოგენური ნივთიერების შეუცვლელი კომპონენტი, როგორიცაა ფერმენტები, ჰორმონები (მაგ. ინსულინი), გლუტათიონი (ენდოგენური ანტიოქსიდანტი) და მრავალი მნიშვნელოვანი ამინომჟავა (მაგ. ცისტეინი, მეთიონინი, ტაურინი).

გოგირდის გარეშე გლუტათიონი - ჩვენი დიდი თავისუფალი რადიკალების მებრძოლი - ვერ გააკეთებს თავის საქმეს. გლუტათიონი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ძლიერ ანტიოქსიდანტად. თუ ორგანიზმი ვერ წარმოქმნის საკმარის გლუტათიონს გოგირდის დეფიციტის შედეგად, ადამიანი განიცდის ოქსიდაციური სტრესის მატებას და იმუნურ სისტემას ასევე მძიმე დარტყმა მიაქვს, რადგან ახლა მას გაცილებით მეტი მუშაობა უწევს.

ჩვენი სხეულის საკუთარი ცილა აგებულია გოგირდის შემცველი ამინომჟავებისგან (სხვა ამინომჟავებთან ერთად). ეგრეთ წოდებული გოგირდის ხიდები (გოგირდის ორ ნაწილაკს შორის კავშირი) განსაზღვრავს ყველა ფერმენტისა და ცილის სივრცულ სტრუქტურას.

ამ გოგირდის ხიდების გარეშე კვლავ წარმოიქმნება ფერმენტები და ცილები, მაგრამ მათ ახლა სრულიად განსხვავებული სივრცითი სტრუქტურა აქვთ და, შესაბამისად, ბიოლოგიურად არააქტიურები არიან. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ვეღარ შეასრულებენ თავდაპირველ ფუნქციებს. თუ ორგანიზმი მიეწოდება მსმ-ს, მეორე მხრივ, აქტიური ფერმენტები და სრულყოფილი ცილები შეიძლება კვლავ ჩამოყალიბდეს.

MSM აძლიერებს იმუნურ სისტემას

მაგალითად, გოგირდის შემცველ ამინომჟავას მეთიონინს აქვს მრავალი მნიშვნელოვანი ფუნქცია ორგანიზმში. ერთ-ერთი მათგანია მიკროელემენტის სელენის ტრანსპორტირება მისი გამოყენების ადგილზე. სელენი ხელს უწყობს პათოგენებისგან დაცვას, იცავს თავისუფალი რადიკალებისგან და ძალიან მნიშვნელოვანია თვალების, სისხლძარღვების კედლებისა და შემაერთებელი ქსოვილისთვის.

თუ გოგირდი აკლია, მაშინ მეთიონინიც აკლია. თუ მეთიონინი აკლია, მაშინ არავინ გადააქვს სელენს იქ, სადაც საჭიროა. თუ სელენის ნაკლებობაა, ორგანიზმის საკუთარი თავდაცვა აღარ ფუნქციონირებს გამართულად და ადამიანი ხდება მგრძნობიარე ინფექციების, ანთების და ეგრეთ წოდებული ცვეთა და ცვეთა ნიშნების მიმართ, რაც ჯანსაღი იმუნური სისტემის შემთხვევაში საერთოდ არ მოხდება. .

ამრიგად, ერთი ნივთიერების ნაკლებობა არასოდეს იწვევს მხოლოდ ერთ გაუმართაობას, არამედ ბევრ განსხვავებულს, რომლებიც - ზვავის მსგავსად - იწვევს და აძლიერებს ერთმანეთს.

დიდი ხნის განმავლობაში ვარაუდობდნენ, რომ ალერგიასაც კი იწვევს სუსტი იმუნური სისტემა. თუმცა დღეს ჩვენ ვიცით, რომ ამაზე პასუხისმგებელია სხეულის თავდაცვის სისტემის გაუმართაობა. MSM ასევე შეიძლება იყოს სასარგებლო ამ შემთხვევაში.

MSM ხსნის ალერგიის სიმპტომებს

მტვერზე ალერგიის მქონე ადამიანები (თივის ცხელება), საკვების ალერგია და ალერგია სახლის მტვერზე ან ცხოველის თმაზე, ხშირად აღნიშნავენ, რომ ალერგიული სიმპტომების სერიოზულ გაუმჯობესებას განიცდიან MSM-ის მიღებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ.

ეს ეფექტები ამასობაში ასევე არაერთხელ დადასტურდა სამედიცინო მხარის მიერ, მაგ. B. ინტეგრირებული მედიცინის GENESIS ცენტრის ამერიკული კვლევითი ჯგუფის მიერ. კვლევაში მონაწილეობდა 50 სუბიექტი, რომლებიც იღებდნენ 2,600 მგ MSM-ს ყოველდღიურად 30 დღის განმავლობაში.

მეშვიდე დღეს, ზედა სასუნთქი გზების ტიპიური ალერგიის სიმპტომები მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. მესამე კვირისთვის ქვედა სასუნთქი გზების სიმპტომებიც ბევრად გაუმჯობესდა. პაციენტებმა ასევე იგრძნეს ენერგიის დონის მატება მეორე კვირიდან.

მკვლევარები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ MSM-ს აღნიშნული დოზით ბევრი რამ შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს სეზონური ალერგიის სიმპტომები (მაგ. რესპირატორული პრობლემები).

მიუხედავად იმისა, რომ ზემოხსენებულმა კვლევამ არ გამოავლინა რაიმე ცვლილება ანთებითი მარკერების არეში, MSM ავლენს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს სხვა ანთებითი დაავადებების დროს, მაგ. B. როდესაც ოსტეოართრიტი ანთებით სტადიაში გადადის.

MSM ხსნის ოსტეოართრიტის ტკივილს

სამხრეთ-დასავლეთის კოლეჯის კვლევითი ინსტიტუტის მკვლევარებმა ჩაატარეს რანდომიზებული, ორმაგად ბრმა, პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევა 2006 წელს, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 50 მამაკაცმა და ქალმა. ისინი იყვნენ 40-დან 76 წლამდე და ყველა განიცდიდა მუხლის მტკივნეულ ოსტეოართრიტს.

სუბიექტები დაიყო ორ ჯგუფად: ერთი ჯგუფი იღებდა 3 გრამ MSM-ს დღეში ორჯერ (სულ 6 გრამი MSM დღეში), ხოლო მეორე პლაცებოს. პლაცებოსთან შედარებით, MSM-ის მიღებამ გამოიწვია ტკივილის მნიშვნელოვანი შემცირება.

MSM-ის წყალობით, მონაწილეებმა ასევე შეძლეს უკეთესად გადაადგილება, ამიტომ მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება შეიძლებოდა ყოველდღიური საქმიანობის კუთხით. განსაკუთრებით სასიხარულო იყო, რომ MSM – რევმატიზმის ჩვეულებრივ პრეპარატებთან შედარებით – არ იწვევდა რაიმე გვერდითი ეფექტს.

უფრო მეტიც, მაშინ, როდესაც ართროზის ჩვეულებრივი მედიკამენტები უბრალოდ თრგუნავს ანთებას და ათავისუფლებს ტკივილს, MSM, როგორც ჩანს, უშუალოდ ერევა ხრტილის მეტაბოლიზმში:

MSM ხრტილისა და სახსრებისთვის

გოგირდი არის სინოვიალური სითხის მნიშვნელოვანი კომპონენტი და ასევე სახსრის კაფსულების შიდა ფენა. ორივე ავტომატურად განახლდება ორგანიზმის მიერ სახსრებზე მუდმივი სტრესის გამო.

თუმცა, თუ გოგირდი აკლია, ორგანიზმი ვეღარ განახორციელებს სახსრების აუცილებელ შეკეთებას. ამრიგად, გოგირდის ქრონიკული ნაკლებობა ხელს უწყობს სახსრების პრობლემების განვითარებას: შედეგია მტკივნეული დეგენერაცია და სახსრების გამკვრივება.

გასაკვირი არ არის, რომ 1995 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ართროზით დაზიანებულ ხრტილში გოგირდის კონცენტრაცია ჯანსაღი ხრტილში გოგირდის კონცენტრაციის მხოლოდ მესამედი იყო.

კალიფორნიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა 2007 წელს გამოაქვეყნეს ახალი სამეცნიერო შედეგები თემაზე: „როგორ იცავს MSM ხრტილის დაშლისგან და ამცირებს ანთებას ართრიტის დროს“. ამ კვლევაში ჩატარდა MSM. შედეგი იყო ის, რომ MSM-მა შეძლო შთამბეჭდავად დათრგუნა ანთებითი მესინჯერებისა და ხრტილის დამშლელი ფერმენტების წარმოქმნა.

ხრტილის ექსპერტის დევიდ ამიელის გარშემო მკვლევარები, ფ. ვივარაუდოთ, რომ MSM შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახსრების ანთებისა და ხრტილის შემდგომი დეგრადაციისგან დასაცავად, ანუ მას შეუძლია შეაჩეროს ართრიტი - განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპებზე.

შედეგად, ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ ართრიტი და იღებდნენ MSM-ს, ხშირად აღნიშნავდნენ ტკივილის დაუყოვნებლივ შემცირებას ან თუნდაც ტკივილისგან თავისუფალებას და ოდესღაც ართრიტულ სახსრების მოულოდნელად გაზრდილ მობილობას.

მიუხედავად იმისა, რომ MSM ახლა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც შიდა (კაფსულები) ასევე გარედან (MSM ლარი) ართროზის ან სახსრების პრობლემებისთვის, შეიძლება დროებით მიმართოთ უფრო ეფექტურ, მაგრამ მხოლოდ გარედან გამოსაყენებელ DMSO-ს სახსრების მწვავე ტკივილისთვის.

DMSO ერთობლივი პრობლემებისთვის

MSM არის DMSO (დიმეთილ სულფოქსიდი) დაშლის პროდუქტი. DMSO ხელმისაწვდომია აფთიაქებში, მაგრამ ასევე ონლაინ სუფთა სახით სითხის სახით, რომელიც შემდეგ უნდა განზავდეს. უფრო ლოგიკურია კითხვა DMSO კრემებზე ან მალამოებზე, რომლებიც შემდეგ შეიძლება დაისვათ სახსარზე მწვავე ტკივილის შემთხვევაში.

თუმცა, DMSO-ს ასევე შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები და ამიტომ უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ მწვავე ტკივილის დროს. ასე რომ, MSM-ს შეუძლია შიდა გავლენა მოახდინოს სახსრების პრობლემებზე, ხოლო DMSO-ს გარედან. თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ დეტალები DMSO-ს და მისი მოქმედების ხერხის შესახებ, ასევე DMSO-ს გამოყენების რისკების შესახებ ჩვენს სტატიაში DMSO-ს შესახებ.

MSM ამცირებს კუნთების დაზიანებას

სახსრების პრობლემები ხშირად ასევე პრობლემაა სპორტსმენებისთვის. MSM-ს სხვა უპირატესობებიც აქვს სპორტსმენებისთვის: ერთის მხრივ, ძლიერი კუნთები ასტაბილურებს სახსრებს, მეორე მხრივ, კუნთების დაზიანებები შეადგენს ყველა სპორტული ტრავმის დაახლოებით 30 პროცენტს. ტრავმის რისკი იზრდება B. არასაკმარისი გახურების, არასწორი ვარჯიშის მეთოდების ან გადატვირთვის გამო.

ისლამური აზადის უნივერსიტეტის მკვლევართა ირანელმა ჯგუფმა გამოიკვლია, თუ როგორ მოქმედებს MSM-ის 10-დღიანი დანამატი ვარჯიშთან დაკავშირებულ კუნთების დაზიანებაზე.

კვლევაში მონაწილეობდა 18 ჯანმრთელი ახალგაზრდა მამაკაცი, რომლებიც დაიყვნენ ორ ჯგუფად. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი იღებდა პლაცებოს დღეში, სხვები იღებდნენ 50 მილიგრამ MSM-ს სხეულის წონის თითო კილოგრამზე. 10 დღის შემდეგ მამაკაცებმა მონაწილეობა მიიღეს 14 კილომეტრიან გარბენში.

აღმოჩნდა, რომ კრეატინ კინაზასა და ბილირუბინის დონეები უფრო მაღალი იყო პლაცებოს ჯგუფში, ვიდრე MSM ჯგუფში. ორივე მნიშვნელობა მიუთითებს სპორტთან დაკავშირებულ კუნთების დაზიანებაზე. მეორეს მხრივ, TAC მნიშვნელობა, რომელიც აჩვენებს შესაბამისი პირის ანტიოქსიდანტურ ძალას, უფრო მაღალი იყო MSM ჯგუფში, ვიდრე პლაცებოს ჯგუფში.

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ MSM, სავარაუდოდ მისი ანტიოქსიდანტური ეფექტის გამო, შეძლო ვარჯიშთან დაკავშირებული კუნთების დაზიანების შემცირება.

გარდა ამისა, მემფისის უნივერსიტეტის საპილოტე კვლევამ აჩვენა, რომ 3 გრამი MSM-ის ყოველდღიური მიღება ამცირებს კუნთების ტკივილს და ხელს უწყობს აღდგენის პროცესს ვარჯიშის შემდეგ.

MSM მეტი ენერგიის, ფიტნესისა და სილამაზისთვის

გოგირდი უზრუნველყოფს ენერგიის გამომუშავებას შეუფერხებლად უჯრედულ დონეზე და B ვიტამინებთან ერთად აძლიერებს მეტაბოლიზმს და ამ გზით ზრდის ადამიანის ფიტნეს და ენერგეტიკულ დონეს.

ამავდროულად, გოგირდი უზრუნველყოფს რბილ კანს, ჯანსაღ თმას და ჯანსაღ ფრჩხილებს. რადგან სხეულის ყველა ეს ნაწილი შედგება თქვენგან. ა. ცილებისგან, რომელთა გამომუშავება აუცილებელია გოგირდის. მათ უწოდებენ კოლაგენს, ელასტინს და კერატინს.

ადამიანის კანის სტრუქტურები ერთმანეთთან არის შეკრული ხისტი, ბოჭკოვანი კოლაგენით. ცილა ელასტინი აძლევს კანს ელასტიურობას. და კერატინი არის მკაცრი ცილა, რომელიც ქმნის თმას და ფრჩხილებს.

თუ არ არის საკმარისი გოგირდი, კანი კარგავს თავის ელასტიურობას. ხდება უხეში, ნაოჭდება და სწრაფად ბერდება. ფრჩხილები მტვრევადი ხდება, თმა კი მტვრევადი ხდება.

თუ გოგირდი გამოიყენება შიგნით (და ასევე გარედან MSM გელის სახით), კანს შეუძლია რეგენერაცია და აღდგება თითქმის ნაოჭებისგან თავისუფალ პირვანდელ მდგომარეობაში. თითების ფრჩხილები კვლავ იზრდება ძლიერი და გლუვი და თმა ხდება სავსე და ბზინვარე.

MSM ახდენს მცირე სასწაულს იქთიოზის დროს

მსმ-ს ასევე შეუძლია უზრუნველყოს კარგი სერვისები კანის დაავადებებისთვის, მაგ. B. განუკურნებელი იქთიოზის დროს (თევზის ქერცლის დაავადება). იქთიოზი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მემკვიდრეობითი დაავადებაა. სიმპტომები მოიცავს ქერტლს, სიმშრალეს, უხეშ კანს, ტკივილს და ქავილს - რომ აღარაფერი ვთქვათ უზარმაზარ ფსიქოლოგიურ დატვირთვაზე.

შემთხვევის კვლევამ აჩვენა, რომ დამატენიანებელმა, რომელიც შეიცავს MSM-ს, ამინომჟავებს, ვიტამინებს და ანტიოქსიდანტებს, შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.

კვლევაში მონაწილეობა მიიღო კანის დაავადების მძიმე ფორმის მქონე 44 წლის მამაკაცმა. მან უკვე გაუძლო ყველა სახის თერაპიას, მაგრამ უშედეგოდ.

აღნიშნული დამატენიანებელით მკურნალობის ოთხი კვირის შემდეგ კანი გამჭვირვალე იყო და ქერცლი გაქრა. გარდა ამისა, კრემის გამოყენებისას არ იყო გვერდითი მოვლენები და კანის ფერი თანდათან უმჯობესდებოდა.

MSM აუმჯობესებს როზაცეას სიმპტომებს

როზაცეა არის კანის კიდევ ერთი დაავადება, რომელსაც MSM შეუძლია დაეხმაროს. ეს არის კანის ანთებითი დაავადება, რომელიც განიხილება განუკურნებელად და, დაზარალებულთათვის, განსაკუთრებით აზიანებს სახეს.

მიუხედავად იმისა, რომ სახეზე მუდმივი სიწითლეა დასაწყისში, პუსტულები, კვანძები და ახალი ქსოვილის წარმოქმნა კანზე შეიძლება მოხდეს დაავადების პროგრესირებისას. პაციენტებს აწუხებთ ქავილი და ტკივილი და ასევე აწუხებთ უსიამოვნო სახის ფერი.

46 პაციენტმა მიიღო მონაწილეობა რომის სან გალიკანოს დერმატოლოგიური ინსტიტუტის მკვლევარმა ჯგუფმა ორმაგად ბრმა, პლაცებოზე კონტროლირებად კვლევაში. მათ მკურნალობდნენ MSM-ისა და სილიმარინის შემცველი პრეპარატით ერთი თვის განმავლობაში. (სილიმარინი არის სამკურნალო ნაერთი რძის ეკალში).

სუბიექტების კანი მჭიდროდ იქნა გამოკვლეული 10 და 20 დღის შემდეგ და მკურნალობის დასრულების შემდეგ. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ კანის სიწითლე, კვანძები და ქავილი შეიძლება შემცირდეს. გარდა ამისა, შეიძლება გაიზარდოს კანის ტენიანობის შემცველობა.

MSM კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისთვის

გარდა ამისა, MSM ზოგადად აუმჯობესებს ნაწლავის ფუნქციებს და უზრუნველყოფს ნაწლავის ჯანსაღ გარემოს, ისე, რომ სოკოები, როგორიცაა Candida albicans ან პარაზიტები, ასე მარტივად ვერ დასახლდებიან.

კუჭში მჟავას გამომუშავება ასევე რეგულირდება, რაც იწვევს საკვები ნივთიერებების უკეთეს გამოყენებას და შეუძლია მოაგვაროს საჭმლის მომნელებელი მრავალი პრობლემა, როგორიცაა გულძმარვა, შებერილობა ან გაზები.

MSM აძლიერებს ვიტამინების ეფექტს

MSM აუმჯობესებს უჯრედის მემბრანების გამტარიანობას და, შესაბამისად, მეტაბოლიზმს: ნუტრიენტები ახლა უკეთესად შეიწოვება უჯრედების მიერ და ჭარბი მეტაბოლური პროდუქტები და ნარჩენები უკეთესად გამოიყოფა უჯრედებიდან.

ამიტომ MSM ასევე აძლიერებს მრავალი ვიტამინისა და სხვა საკვები ნივთიერების ეფექტს. ორგანიზმი, რომელიც საფუძვლიანად არის დეტოქსიკირებული და კარგად არის მომარაგებული სასიცოცხლო ნივთიერებებით, ასევე უკეთ არის დაცული ყველა სახის დაავადებისგან, მაგ. B. კიბოს წინააღმდეგ.

MSM ააქტიურებს კიბოს სამკურნალო პროცესს

პატრიკ მაკგინი, უჯრედული მატრიქსის კვლევის ხელმძღვანელი, იყო ერთ-ერთი პირველი მკვლევარი, რომელიც ინტენსიურად და ფართოდ შეეხო MSM-ის სამედიცინო ეფექტებს. მის შვილს სათესლე ჯირკვლის კიბო აწუხებდა, ამიტომ ორგანული გოგირდი მიიღო და მის ორგანიზმში შეხორცების პროცესის გააქტიურება შეძლო.

ახლა ვარაუდობენ, რომ MSM u. ა. სისხლისა და ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერება ხელს უწყობს კიბოს ზრდის შეფერხებას, რადგან კიბოს უჯრედები ჟანგბადით მდიდარ გარემოში თავს მკაფიოდ არაკომფორტულად გრძნობენ.

დღეს, კვლევების მთელი სერია მიუთითებს, რომ MSM-ს აქვს კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი და, შესაბამისად, შეიძლება მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს კიბოს თერაპიაში მომავალში.

MSM ხელს უშლის მკერდის კიბოს უჯრედების ზრდას

სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ განსაკუთრებით ძუძუს კიბოს უჯრედებს აქვთ გარკვეული ალერგიული რეაქცია MSM-ზე.

ასე რომ, მაგ. B. სეულის უნივერსიტეტის გლოკალური კამპუსის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ MSM აჩერებს ძუძუს კიბოს უჯრედების ზრდას. კვლევის შედეგები იმდენად დამაჯერებელი იყო, რომ მონაწილე მეცნიერებმა მკაცრად რეკომენდაციას უწევდნენ MSM-ის გამოყენებას ძუძუს კიბოს ყველა ტიპისთვის.

კიბოსთან დაკავშირებული ყველა სიკვდილიანობის 90 პროცენტი მეტასტაზების წარმოქმნით არის განპირობებული. ვინაიდან მეტასტაზების აღმოფხვრა შეუძლებელია მხოლოდ ქირურგიული გზით, დაზარალებულებს ჩვეულებრივ მკურნალობენ ქიმიოთერაპიით.

თუმცა პრობლემა აქ არის ის, რომ მეტასტაზები განმეორებით კარგად არ რეაგირებს ქიმიოთერაპიაზე. ამერიკელმა მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ MSM-ს შეუძლია მეტასტაზები უფრო მგრძნობიარე გახადოს ქიმიოთერაპიის მიმართ, რაც უფრო ეფექტურს გახდის ჩვეულებრივ თერაპიას.

ორგანული გოგირდის დეტოქსიკაციის ეფექტი, რა თქმა უნდა, ასევე ხელს უწყობს კიბოს პროფილაქტიკას და კიბოს წარმატებულ თერაპიას:

MSM ახდენს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას

გოგირდი არის სხეულის დეტოქსიკაციის სისტემის მნიშვნელოვანი ნაწილი. ბევრი დეტოქსიკაციის ფერმენტი შეიცავს გოგირდს, მაგ. ბ. გლუტათიონ პეროქსიდაზა ან გლუტათიონ ტრანსფერაზა.

ამ ფუნქციაში გოგირდი არის შეუცვლელი საყრდენი ჩვენი დეტოქსიკაციის ორგანოსთვის, ღვიძლისთვის. ის ხელს უწყობს თამბაქოს კვამლის, ალკოჰოლის და გარემოს ტოქსინების აღმოფხვრას, რაც აქცევს MSM-ს შიდა წმენდის შესანიშნავ საშუალებად.

თუ გოგირდის ან მსმ-ის ნაკლებობაა, ტოქსინები აღარ გამოიყოფა, არამედ ინახება ორგანიზმში, რამაც შეიძლება დააჩქაროს დაბერების პროცესი და გამოიწვიოს მრავალი განსხვავებული ქრონიკული და/ან დეგენერაციული დაავადებები.

გოგირდის დეფიციტი ფართოდაა გავრცელებული

რა თქმა უნდა, ჩვენს საკვებში არის გარკვეული რაოდენობით გოგირდი. მიუხედავად ამისა, დღეს ბევრ ადამიანს აწუხებს გოგირდის დეფიციტი. რატომ? სამრეწველო სოფლის მეურნეობა, თანამედროვე დიეტებთან ერთად, უზრუნველყოფს, რომ საბოლოო ჯამში გოგირდის მხოლოდ მცირე რაოდენობა მიაღწევს მომხმარებელს.

გოგირდის დეფიციტი სამრეწველო სოფლის მეურნეობისა და საკვების გადამუშავების გამო

ფერმერები სასუქით ანოყიერებდნენ და ამ გზით ადიდებდნენ ნიადაგს დიდი რაოდენობით ბუნებრივი გოგირდით. თუმცა, მრავალი ათწლეულის მანძილზე ხელოვნური სასუქების გამოყენებამ განაპირობა ის, რომ ნიადაგში და, შესაბამისად, საკვებში გოგირდის შემცველობა სულ უფრო და უფრო მცირდებოდა.

ორგანული გოგირდი არატოქსიკურია

თქვენ შეიძლება გაინტერესებთ, რატომ არის აქ ხაზგასმული გოგირდის მნიშვნელობა ჯანმრთელობისთვის ასე მკვეთრად, როდესაც, მეორე მხრივ, გაფრთხილებებია გაცემული გოგირდის წინააღმდეგ. მაგალითად, გოგირდის დიოქსიდის ემისიებმა ტრანსპორტიდან და მრეწველობისგან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ტყეებსა და ტბებს ეკოსისტემებს, ასევე შეუტიოს და გაანადგუროს შენობები.

ჩვეულებრივი წარმოების ჩირს, ღვინოს და ძმარს ხშირად გოგირდებენ სულფიტებით ან გოგირდის მჟავით მათი შესანარჩუნებლად. თუმცა, MSM-ს არაფერი აქვს საერთო ამ მავნე გოგირდის ნაერთებთან.

გამოიყენეთ და მიიღეთ MSM სწორად

MSM ხელმისაწვდომია ტაბლეტების ან კაფსულების სახით, მაგ. ეფექტური ბუნებიდან ბ. სხვა მომწოდებლებს ზოგჯერ ასევე აქვთ MSM ფხვნილი თავიანთ ასორტიმენტში, მაგრამ გემო ყველასთვის სასიამოვნო არ არის.

MSM სწორად მუშაობს

ჩვეულებრივ შეგიძლიათ მიჰყვეთ შესაბამისი მწარმოებლის რეკომენდაციებს და მიიღოთ 3000-დან 4000 მგ MSM-მდე დღეში – დაყოფილი ორ დოზად, მაგ. ბ. დილის ნახევარი და საღამოს ადრე ან ნახევარი დილა-ნახევარი შუადღისას - ყოველთვის უზმოზე ჭამის წინ.

მარხვა ასევე გამოიყენება MSM-ის რიგ კვლევებში, რის გამოც ჩვენ ასევე გირჩევთ ამ მიდგომას.

მგრძნობიარე ადამიანები იწყებენ ყველაზე მცირე დოზით (მაგ. 1 კაფსულა 800-დან 1000 მგ-მდე (დამოკიდებულია მწარმოებელზე)) და ნელა ზრდიან დოზას მაგ. B. მწარმოებლის მიერ რეკომენდებული დოზამდე ორი კვირა, z. ამგვარად:

• 400-500 მგ ორჯერ დღეში
• რამდენიმე დღის შემდეგ, 800-1000 მგ ერთხელ დღეში და 400-500 მგ ერთხელ დღეში
• რამდენიმე დღის შემდეგ 800-1000 მგ ორჯერ დღეში
• რამდენიმე დღის შემდეგ, 1600-2000 მგ ერთხელ დღეში და 800-1000 მგ ერთხელ დღეში

MSM ოსტეოართრიტისა და სახსრების ტკივილისთვის

კვლევის მიხედვით, MSM-ის დოზა ართროზისა და სახსრების არეში ქრონიკული ტკივილის დროს არის 1,500 მგ დილით უზმოზე საუზმის წინ და 750 მგ შუადღისას უზმოზე ლანჩის წინ.

ვიტამინი C აძლიერებს MSM-ის ეფექტს

MSM-ის დადებითი ეფექტი შეიძლება გაძლიერდეს C ვიტამინის ერთდროულად მიღებით. თქვენ შეგეძლოთ ე. B. მიიღეთ 200-დან 500 მგ ვიტამინი C ერთდროულად.

მიიღეთ MSM წვენთან ერთად

გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ წყალში გახსნათ MSM ფხვნილი და დაუმატოთ ცოტაოდენი ფორთოხლის წვენი ან ლიმონის წვენი - ორივე ერთდროულად უზრუნველყოფს C ვიტამინს. კაფსულებისა და ტაბლეტების მიღებისას, რომლებსაც გადაყლაპავთ, წვენი არ არის საჭირო.

დღის რომელ დროს მივიღოთ?

საღამოს - ხშირად ამბობენ - MSM-ის მიღება არ შეიძლება, რადგან ამან შეიძლება ენერგიის დონის ამაღლება შეძლოს, მაგრამ ამის დამადასტურებელი საბუთი ვერ ვიპოვეთ. იმისთვის, რომ უსაფრთხოდ ვიყოთ, რეკომენდებულია მისი მიღება დილით და შუადღისას ან დილით და საღამოს ადრე, არა მხოლოდ ძილის წინ.

ასევე შესაძლებელია უფრო მაღალი დოზები

სერიოზულ შემთხვევებში, როგორიცაა ართროზი, ძლიერი ტკივილი და მოძრაობის შეზღუდვა, დოზა შეიძლება გაიზარდოს 9000 მგ-მდე დღეში. ნელა მიუახლოვდით დოზას, რომელიც იწვევს თქვენი სიმპტომების საუკეთესო შესაძლო შემსუბუქებას.

თუ დაიწყებთ ძალიან მაღალი ერთჯერადი დოზით 4000 მგ ან მეტით, შეიძლება მოხდეს კუჭ-ნაწლავის გაღიზიანება გაზების წარმოქმნით და უფრო ხშირი ნაწლავის მოძრაობებით. რადგან ჭარბი MSM უბრალოდ გამოიყოფა ნაწლავებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სწრაფი ელიმინაცია.

რა უნდა გააკეთოს, თუ გვერდითი მოვლენები მოხდება?

თუ თქვენ გაქვთ ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა საჭმლის მონელების დარღვევა, დაღლილობა, თავის ტკივილი ან გამონაყარი კანზე, შეწყვიტეთ MSM-ის მიღება, დაელოდეთ რამდენიმე დღე და შემდეგ კვლავ დაიწყეთ მისი მიღება. წადი ნელა, ე.ი. B. როგორც უკვე ავხსენით ზემოთ.

რა უნდა გააკეთოს, თუ გვერდითი მოვლენები მიუთითებს დეტოქსიკაციის რეაქციაზე?

დაღლილობა, თავის ტკივილი ან კანის გამონაყარი ასევე შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ორგანიზმი აჭარბებს დეტოქსიკაციის რეაქციას - რაც ხდება მომხმარებელთა 20 პროცენტში პირველი 10 დღის განმავლობაში.

თუ ეს ასეა თქვენთვის, შეგიძლიათ გააგრძელოთ MSM-ის მიღება (შესაძლოა ოდნავ დაბალი დოზით) და ასევე მიიღოთ ტოქსინების დამაკავშირებელი მინერალური მიწა (ცეოლიტი ან ბენტონიტი). რადგან MSM-ს შეუძლია ორგანიზმში შენახული ტოქსინების მობილიზება. თუ ისინი დაუყოვნებლივ ვერ გამოიყოფა, ეს იწვევს აღწერილ სიმპტომებს. მინერალური მიწა აკავშირებს ტოქსინებს (ყოველთვის დალიეთ ბევრი წყალი!) და ამიტომ ხელს უშლის დეტოქსიკაციის სიმპტომებს.

მინერალური დედამიწა მიიღება უფრო გვიან, ვიდრე MSM, ანუ სასურველია საღამოს ძილის წინ 2 საათით ადრე (მაგ. 1 ჩაის კოვზი ცეოლიტი 400 მლ წყალთან ერთად).

რამდენად სწრაფად მუშაობს MSM?

MSM-ის ეფექტი ვლინდება სხვადასხვა სიჩქარით - დამოკიდებულია სიმპტომებზე, დაავადების ტიპზე და სიმპტომების სიმძიმეზე. ეფექტი შეიძლება გამოჩნდეს რამდენიმე დღეში, მაგრამ ხშირად მხოლოდ რამდენიმე კვირის შემდეგ. თუმცა, პირველი დადებითი შედეგები შესამჩნევი უნდა იყოს სამი კვირის განმავლობაში.

რამდენი ხანი უნდა მიიღოთ MSM?

მიიღეთ MSM გრძელვადიანი, ანუ თვეების განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მუდმივად მიიღოთ MSM, შესაძლოა 1 კვირიანი შესვენება ყოველ 6-დან 8 კვირამდე. ამ გზით, თქვენ ასევე შეამჩნევთ, შეგიძლიათ თუ არა ახლა MSM-ის მიღების შეწყვეტა. იმის გამო, რომ თქვენ გამოიყენებთ არა მხოლოდ MSM-ს თქვენი საჩივრებისთვის, არამედ ბევრ სხვა ყოვლისმომცველ ზომებს, რომლებიც საბოლოოდ აჩვენებენ ეფექტს, გამოყენებული მრავალი პრეპარატი საბოლოოდ აღარ იქნება საჭირო.

თუ MSM სწრაფად დაგემართებათ, ასევე შეგიძლიათ მისი მიღება მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში, მაგ. B. ტკივილის გამწვავებისას.

ნარკოლოგიური ურთიერთქმედება

თუ თქვენ იღებთ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს, როგორიცაა ასპირინი, ჰეპარინი ან მარკუმარი, უნდა მიმართოთ სამედიცინო რჩევას MSM-ის მიღების დაწყებამდე.

თუ თერაპევტი თანახმაა, უმჯობესია დაიწყოს დაბალი დოზით, რომელიც თანდათან იზრდება. სისხლის კოაგულაციის მაჩვენებლები უფრო ხშირად უნდა შემოწმდეს, რათა დროულად გავიგოთ, თუ MSM დამატებით ამცირებს სისხლის კოაგულაციას ან ზრდის წამლის ეფექტს.

შეუძლიათ ბავშვებს MSM-ის მიღება?

საჭიროების შემთხვევაში ბავშვებს შეუძლიათ MSM-ის მიღებაც. გათვალისწინებულია 500 მგ MSM დღიური დოზა 10 კგ სხეულის მასაზე. თუმცა, როგორც ნებისმიერი დიეტური დანამატი, დაიწყეთ ძალიან მცირე დოზებით და ნელ-ნელა გაზარდეთ ისინი რამდენიმე დღის განმავლობაში ექიმის ან ნატუროპათის მიერ რეკომენდებულ დოზამდე.

MSM-ის მიღება ორსულობის დროს

ცხოველებზე ჩატარებული ექსპერიმენტების შედეგებზე დაყრდნობით, MSM აღწერილია, როგორც უსაფრთხო საშუალება ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს. თუმცა, ორსულ ქალებთან კლინიკური კვლევების შედეგები არ არის, რის გამოც რეკომენდებულია ექიმთან განხილვა.

მსმ-ს შეუძლია დაიწყოს დეტოქსიკაციის პროცესები, რაც არასასურველია ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს, რის გამოც ჩვენ აუცილებლად გირჩევთ არ მიიღოთ მაღალი დოზები (3000 მგ-ზე მეტი).

MSM გელი გარე გამოყენებისთვის

MSM შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარედანაც, მაგ. B. ეფექტური ბუნების MSM გელით. ის განკუთვნილია მოწიფული კანისთვის, რადგან ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას კანში, ინარჩუნებს მას ელასტიურობას და ელასტიურობას, რითაც ხელს უშლის ნაოჭების წარმოქმნას.

MSM გელი ასევე ეხმარება აკნეს, სისხლჩაქცევებს, კანის პრობლემებს (როგორიცაა ეგზემა), ვარიკოზულ ვენებს, ბურსიტს და ტენდინიტს, კუნთების ტკივილს, დამწვრობას და მზის დამწვრობას.