MSM - ნივთიერება ართროზის წინააღმდეგ

MSM ნიშნავს ორგანულ გოგირდს და, დღევანდელი ცოდნის თანახმად, აქვს უკიდურესად დადებითი ეფექტი, განსაკუთრებით ართროზით დაავადებულ პაციენტებში ან სპორტსმენებში. იქნება ეს სახსრების ტკივილი ან თუნდაც შეზღუდული სახსრების ფუნქციები - MSM-ით ეს ჩივილები შეიძლება დაივიწყოს. MSM აფერხებს სახსრების ანთებას და ზრდის სახსრების მოძრაობას. გარდა ამისა, MSM-ის გავლენის ქვეშ სხეულს შეუძლია ბევრად უფრო ადვილად შეცვალოს განადგურებული უჯრედები და აღადგინოს დაზიანებული ქსოვილის სტრუქტურები. მოკლედ: MSM მასიურად უწყობს ხელს კუნთოვანი სისტემის შეხორცებას.

MSM - ნატურალური ნივთიერება სახსრებისთვის

MSM არის ორგანული გოგირდის ნაერთი, რომელიც ასევე ბუნებრივად გვხვდება ადამიანის ორგანიზმში და მისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს. დაბალი გოგირდის დიეტის დროს - ვარაუდობენ - სახსრების დაავადებების რისკი, როგორიცაა მაგ. B. ოსტეოართრიტი.

ვინაიდან MSM რეალურად გვხვდება თითქმის ყველა საკვებში, როგორც ჩანს, არც ისე რთულია საკმარისი ორგანული გოგირდის მიღება. თუმცა, საკვების გადამუშავების გამო, რომელიც დღეს გავრცელებულია, ბუნებრივად წარმოქმნილი გოგირდის დიდი ნაწილი იკარგება, ამიტომ MSM-ის დამატებით მიღებას საკვები დანამატების სახით ზოგ შემთხვევაში აზრი შეიძლება ჰქონდეს.

ამ გზით MSM-ს შეუძლია ორგანიზმში გოგირდის ნაკლებობის კომპენსირება. მაგრამ არა მხოლოდ ეს! MSM-ს აქვს პირდაპირი თერაპიული ეფექტი, რადგან მას აქვს ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება კუნთოვანი სისტემის დარღვევებს. ამიტომ, MSM ასევე სასარგებლო საშუალებაა სპორტსმენებისთვის.

MSM სპორტსმენებისთვის

MSM ხელს უწყობს კუნთების და სახსრების რეგენერაციას. მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები, ამიტომ სპორტული დაზიანებები და კუნთების ტკივილი ბევრად უფრო სწრაფად განიკურნება MSM-ის გავლენის ქვეშ.

ყველა ეს თვისება ორგანულ გოგირდს საინტერესოს ხდის არა მხოლოდ სპორტსმენებისთვის, არამედ, რა თქმა უნდა, ყველა ადამიანისთვის (და ცხოველისთვის), რომლებსაც უწევთ ბრძოლა სახსრების პრობლემებთან, მაგ. B. ართროზთან ან კარპალური გვირაბის სინდრომთან.

MSM ოსტეოართრიტის წინააღმდეგ

ოსტეოართრიტი არის სახსრების ფართოდ გავრცელებული ქრონიკული დაავადება. მას ჩვეულებრივ უწოდებენ ასაკთან დაკავშირებულ ცვეთას, რომელსაც უბრალოდ უნდა შეეგუოთ. თუმცა, ნატუროპათიაში ართროზის შემსუბუქების მრავალი გზა არსებობს. MSM ერთ-ერთი მათგანია!

ართროზის შემთხვევაში, MSM უზრუნველყოფს მნიშვნელოვან ტკივილს და აუმჯობესებს მობილურობას გვერდითი ეფექტების გარეშე, რაც ჩვეულებრივ ასოცირდება ჩვეულებრივ ტკივილგამაყუჩებლებთან და რევმატიზმის სამკურნალო საშუალებებთან.

MSM არ არის ქიმიურად წარმოებული პრეპარატი, არამედ ენდოგენური ნივთიერება, რომელსაც მოაქვს მხოლოდ სარგებელი ყოველგვარი ტოქსიკური გვერდითი ეფექტების გარეშე. ევროკავშირში MSM კლასიფიცირდება როგორც დიეტური დანამატი და არა როგორც პრეპარატი, ამიტომ ოფიციალურად დადასტურებულია, რომ MSM შეიძლება უსაფრთხოდ იქნას გამოყენებული.

კვლევები ადასტურებს MSM-ის წარმატებას

ოსტეოართრიტის 14 პაციენტმა მიიღო მონაწილეობა ორმაგად ბრმა, პლაცებოზე კონტროლირებად კლინიკურ კვლევაში. რვა იღებდა 2,250 მგ MSM-ს ყოველდღიურად (1,500 მგ ცარიელ კუჭზე დილით ადგომის შემდეგ და 750 მგ ლანჩამდე). ექვსი მოქმედებდა როგორც კონტროლი და იღებდა პლაცებოს დანამატს. რა თქმა უნდა, არცერთმა პაციენტმა არ იცოდა, მიიღო თუ არა MSM ან პლაცებო პრეპარატი.

კვლევამდე რამდენიმე დღით ადრე, ყველა მონაწილემ შეწყვიტა რეგულარული ტკივილგამაყუჩებლების მიღება. გაირკვა, რომ MSM-ის მიღება უზარმაზარ ხსნის სახსრის ტკივილს. პაციენტებში ართროზის სიმპტომები შემცირდა და კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირება გაიზარდა.

ოთხი კვირის შემდეგ, MSM ჯგუფში გაზომილი ტკივილის შემცირება საშუალოდ 60 პროცენტს შეადგენდა. დამატებითი ორი კვირის შემდეგ, პაციენტებმა, რომლებიც იღებდნენ MSM-ს, აღინიშნებოდათ საშუალო გაუმჯობესება 80 პროცენტით, ხოლო ტკივილის შემსუბუქება პლაცებო ჯგუფში იყო 20 პროცენტი.

გარდა ამისა, კალიფორნიის უნივერსიტეტის ორთოპედიის დეპარტამენტმა, სან დიეგოში, შეძლო დაედგინა, რომ MSM დადებითად მოქმედებს მუხლის სახსრის ხრტილოვან სტრუქტურაზე და, სავარაუდოდ, აქვს ხრტილის აღმშენებლობის ეფექტი და მხარს უჭერს სახსრებისა და სახსრების ჯანმრთელობას. მათი ფუნქციონირება. თუ MSM რეგულარულად მიიღება, ამიტომ ვარაუდობენ, რომ ხრტილის დეგრადაცია შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული.

ოპტიმალური კომბინაცია: MSM და გლუკოზამინი

MSM-ისა და სხვა ბუნებრივი საშუალებების კომბინაცია. B. გლუკოზამინი ასევე დაამტკიცა, რომ ხელსაყრელია კვლევებში: აქ ტკივილგამაყუჩებელი (ტკივილგამაყუჩებელი) და ანთების საწინააღმდეგო (ანთების საწინააღმდეგო) ეფექტი მიიღწევა ართროზის დროს. გლუკოზამინთან ერთად ხრტილს ენიჭება სტრუქტურა და მოქნილობა.

2004 წლის კლინიკურმა კვლევამ შეისწავლა MSM-ის გლუკოზამინთან კომბინაციის ეფექტურობა ოსტეოართრიტის ტკივილში.

118 პაციენტის ჯგუფი იღებდა 1500 მგ MSM ან 1500 მგ გლუკოზამინს ან MSM-ისა და გლუკოზამინის კომბინაციას ყოველდღიურად 12 კვირის განმავლობაში. იყო პლაცებო ჯგუფიც.

შემდეგ პაციენტების ჯგუფის სახსრებში ტკივილი, ანთება და შეშუპება იზომებოდა რეგულარული ინტერვალებით. MSM ჯგუფში ტკივილის შემცირება დაფიქსირდა 52 პროცენტით 12 კვირის შემდეგ, ხოლო ტკივილის მნიშვნელობა გლუკოზამინის ჯგუფში 63 პროცენტითაც კი დაეცა.

თუმცა, საუკეთესო შედეგი მიღწეული იყო ჯგუფში, რომელმაც მიიღო MSM გლუკოზამინთან ერთად: აქ ტკივილი, ანთება და შეშუპება სახსრებში შემცირდა 79 პროცენტით.

MSM ოსტეოართრიტისთვის: ეფექტები ერთი შეხედვით

MSM დადებითად მოქმედებს სახსრების ჯანმრთელობაზე ძალიან განსხვავებულ დონეზე:

• MSM ათავისუფლებს ტკივილს.
• MSM აფერხებს ანთებას.
• MSM-ს აქვს დეკონგესტანტური ეფექტი.
• MSM ხელს უწყობს ხრტილის აგებას და ხელს უშლის ხრტილის დეგრადაციას.
• MSM ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოქმნას და, შესაბამისად, უზრუნველყოფს შემაერთებელი ქსოვილის სწრაფ რეგენერაციას.
• მსმ-ს აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი, ანუ ანეიტრალებს იმ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც საზიანო გავლენას მოახდენს სახსრების ჯანმრთელობაზე.

ასე რომ, ღირს ცდა. შედეგად, ჩვეულებრივი ტკივილგამაყუჩებლების დოზა ხშირად შეიძლება შემცირდეს, ამიტომ მათი გვერდითი ეფექტების რისკიც ნაკლებია.

რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააკავშიროთ MSM გლუკოზამინთან, როგორც ზემოთ იყო ახსნილი.

MSM შეიძლება არა მხოლოდ შიდა გამოყენება. MSM გელის სახით MSM შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარედან და მასაჟი, განსაკუთრებით კუნთოვანი სისტემის პრობლემების ან ზურგის ტკივილის შემთხვევაში. ამ გზით MSM-ს შეუძლია თანაბრად იმუშაოს შიგნიდან და გარედან.

MSM ალერგიისა და ასთმის დროს

თუ გაწუხებთ ალერგია, ასთმა ან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, MSM-ს შეუძლია აქაც გაგიწიოთ შვება. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოკლათ რამდენიმე ჩიტი მხოლოდ ერთი ქვით!

DMSO ოსტეოართრიტისთვის

DMSO (დიმეთილ სულფოქსიდი) შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოკლევადიან პერიოდში მტკივნეული ართროზის დროს და უზრუნველყოს შემსუბუქება. აგენტი გამოიყენება გარედან ექსკლუზიურად კრემების სახით (აფთიაქი). ჩვენ ამ ეტაპზე DMSO-ს ვუწოდებთ, რადგან MSM არის DMSO-ს დაშლის პროდუქტი. თუმცა, ვინაიდან DMSO არ უნდა იქნას მიღებული შინაგანად, თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ორივე: DMSO გარედან მცირე ხნით ტკივილის შემთხვევაში და MSM შინაგანად.

ოსტეოართრიტის დიეტა

იმისათვის, რომ განსაკუთრებით გაგიადვილდეთ კვებასთან დაკავშირებით, ჩვენ შევადგინეთ სამდღიანი კვების გეგმის ნიმუში ოსტეოართრიტისთვის. ამ სამი დღის განმავლობაში ის გაჩვენებთ, თუ როგორ შეიძლება ჩვენი კვების რეკომენდაციების განხორციელება. კვების გეგმა შეიცავს სამდღიან ერთობლივ ჯანსაღ რეცეპტებს საუზმეზე, ლანჩზე, სადილზე და საჭმელზე. რა თქმა უნდა, სეზონიდან გამომდინარე, ის ადაპტირებულია ხელმისაწვდომი ბოსტნეულისა და ხილის ტიპებზე.