John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 400 g შერეული სოკო გაყინული საკვებიდან - წაბლი, წითელფეხა ბოლეტუსი, წითელი ქუდები, ღორის სოკო
- 30 g კარაქი
- 2 შლატები
- 1 სტაფილო ნატურალური იოგურტი
- 100 ml Milk
- 0,5 tsp მარილი
- 0,5 tsp შავი წიწაკა წისქვილიდან
- 1 სტაფილო ოხრახუში ხრაშუნა ახალი, დაჭრილი
ინსტრუქციები
- ტაფაზე გაადნეთ კარაქი და დაუმატეთ „FROZEN“ სოკო და შეწვით გამუდმებით ურიეთ, სანამ სითხე არ აორთქლდება.
- ახლა დაამატეთ შალოტი და მოხარშეთ ორი წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ იოგურტი და რძე და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- ბოლოს მოაყარეთ დაჭრილი, ხვეული ოხრახუში.
- მიირთვით წინასწარ გახურებულ თეფშებზე ჩემი KB-ის ბოსტნეულის პელმენებთან ერთად (dumplings: ბოსტნეულის პელმენი ცხენის ყველის სოუსზე) შემწვარი კარაქში და მორთეთ ცოტაოდენი ოხრახუშით.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 180კკალნახშირწყლები: 5.3gპროტეინი: 3gმსუქანი: 16.4g
