in

კარტოფილის ნაჭრები (ზეთის გარეშე)

5 საწყისი 8 რაოდენობა
სულ დრო 2 საათი 15 წუთში
რა თქმა უნდა, სადილი
სამზარეულო ევროპის
მომსახურეობა 2 ხალხი
კალორია 73 კკალ

შემადგენლობა
 

  • 10 კომპიუტერი კარტოფილი ძირითადად ცვილისებრი (საშუალო ზომის)
  • მარილი

ინსტრუქციები
 

  • გარეცხეთ, გააცალეთ და გახეხეთ უმი კარტოფილი. მარილი ენერგიულად მოაყარეთ თასში და გააჩერეთ სანამ ნესტიანი ზედაპირი არ ჩამოყალიბდება (15-20 წთ). შემდეგ კარტოფილის ნაჭრები მწკრივად მოათავსეთ საცხობი ქაღალდით გაფორმებულ საცხობ ფირფიტაზე (იხ. სურათი). მე ვიყენებ პერფორირებულ საცხობ ფურცელს და თავს ვიკავებ, რომ მომზადების პროცესში გადავაწყობო.
  • გააცხელეთ ღუმელი 230 ° C-მდე ვენტილატორით. ვინაიდან კომბინირებულს ვიყენებ, 100 წუთის განმავლობაში ვამატებ 10%-იან ორთქლს. კიდევ 10 წუთი იმავე ტემპერატურაზე ორთქლის გარეშე (0%). შემდეგ შეამცირეთ ტემპერატურა 210 ° C-მდე (0% ორთქლი) კიდევ 10 წუთის განმავლობაში. თუ ფერი არ მოგწონთ, შეგიძლიათ დაამატოთ კიდევ 5 წუთი მომზადების დრო ამ ეტაპზე. (რა თქმა უნდა, ეს ასევე დამოკიდებულია კარტოფილის ნაჭრების ზომაზე). ბოლოს გამოიყენეთ გრილი 5 წუთის განმავლობაში.
  • თუ არ გაქვთ ორთქლი (Combisteamer და ა.შ.), შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორთქლი პირველი 10 წუთის განმავლობაში სპრეის ბოთლით, როგორიცაა მცენარეებისთვის გამოყენებული. უბრალოდ შეასხურეთ ღუმელში 3 ან 4 ენერგიული დარტყმა ღუმელის ოდნავ ღია კარიდან 2 ან 3-ჯერ პირველი 10 წუთის განმავლობაში და დაუყოვნებლივ დახურეთ კარი. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვათ ცხელ ორთქლზე.
  • შედეგი არის ხრაშუნა გარედან და ხრაშუნა შიგნიდან. გემო უფრო "კარტოფილია" შემწვარ ან ზეთით დაფხვნილ ვერსიასთან შედარებით, რადგან ცხიმი ბუნებრივი არომატის გამაძლიერებელია. რეცეპტი მოქმედებს ზეთის გამოყენების გარეშე. ხრიკი აქ არის მარილის წინა. კარტოფილის გარე ფენიდან ტენიანობა ამოღებულია. მიღებული ტენიანობის ფენა ცხობის დროს ქმნის ხრაშუნა ზედაპირს. პროცესი გაუმჯობესებულია ორთქლის გამოყენებით.

კვების

ემსახურება: 100gკალორია: 73კკალ
ავატარის ფოტო

დაწერილია Ashley Wright

ვარ რეგისტრირებული დიეტოლოგ-დიეტოლოგი. დიეტოლოგ-დიეტოლოგებისთვის სალიცენზიო გამოცდის ჩაბარებიდან და ჩაბარებიდან მალევე მივიღე დიპლომი კულინარიულ ხელოვნებაში, ამიტომ ვარ ასევე სერტიფიცირებული შეფ-მზარეული. მე გადავწყვიტე ჩემი ლიცენზია დამემატებინა კულინარიულ ხელოვნებაში შესწავლით, რადგან მჯერა, რომ ეს დამეხმარება ჩემი ცოდნის საუკეთესოდ გამოვიყენო რეალურ სამყაროში არსებული აპლიკაციებით, რომლებსაც შეუძლიათ ადამიანების დახმარება. ეს ორი გატაცება ჩემი პროფესიული ცხოვრების ნაწილია და მე აღფრთოვანებული ვარ ვიმუშაო ნებისმიერ პროექტთან, რომელიც მოიცავს კვებას, კვებას, ფიტნესს და ჯანმრთელობას.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

შეაფასეთ ეს რეცეპტი




გულიანი კარტოფილის ხარშე აზიური შეხებით

ქათმის მკერდის ფილე თაფლის მდოგვის სოუსით ბრინჯის რგოლში