John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 650 g ყველი (სხვადასხვა სახის)
- 4 კარტოფილის
- 4 ნაჭრები ფერმერების პური
- 4 კანიანი პომიდორი
- 3 Მოხარშული კვერცხი
- 4 სტაფილო შალოტის კუბურები
- 2 სტაფილო ახლად დაჭრილი ხახვი
- 1 თასი ბერძნული იოგურტი 10% ცხიმიანი
- 2 სტაფილო შავი კენკრის ზეთისხილი და წვრილად დაჭრილი
- 1 სტაფილო დაჭრილი კაპერსი
- 6 სტაფილო თეთრი ბალზამიანი ძმარი
- 4 სტაფილო ზეთისხილის ზეთი
- 1 tsp მდოგვი
- მარილი
- შავი წიწაკა წისქვილიდან
- 2 სტაფილო გახეხილი პარმეზანი
ინსტრუქციები
- ყველი დავჭრათ პატარა კუბიკებად, გავფცქვნათ კარტოფილი, დავჭრათ კუბიკებად და ასევე დავჭრათ კუბებად პომიდვრის ფილე და პურის ნაჭრები.
- იოგურტი, ძმარი, ზეთი, მდოგვი, ზეთისხილი, კაპერსი, პარმეზანი, ხახვი, მარილი და პილპილი აურიეთ მარინადში, მოაყარეთ გემოვნებით და შეურიეთ ყველი.
- ბოლოს ტაფაზე ცოტაოდენ ზეთზე მოვაყაროთ კარტოფილი ოქროსფერამდე და კრუტონები გახეხილამდე და მოვაყაროთ სალათში.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 347კკალნახშირწყლები: 1.7gპროტეინი: 17.2gმსუქანი: 30.3g
