John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 500 ml Თბილი წყალი
- 1 cube საფუარი ახალი
- 0,5 tsp შაქარი
- 300 g მთელი ხორბლის ფქვილი
- 200 g მთელი ხორბლის ფქვილი
- 5 სტაფილო ბალზამიანი ძმარი მუქი
- 2 tsp მარილი
- 1 მუჭა დაჭრილი ხმელი პომიდორი
ინსტრუქციები
- მშრალი ინგრედიენტები, ფქვილი აურიეთ ერთ თასში და შემდეგ თანდათან დაამატეთ სხვა ინგრედიენტები და მოზილეთ ცომი, დაუმატეთ მზეზე გამომშრალი პომიდორი და კარგად მოზილეთ. ცომი აურიეთ თასში.
- ცომი ისევ კარგად მოვზილოთ, საჭიროების შემთხვევაში ცოტა მეტი ფქვილი გამოვიყენოთ და მოვათავსოთ ფქვილმოყრილ Römertopf-ში, დავჭრათ დანით და ცოტა კიდევ ფქვილით მოვზილოთ და გამოვაცხოთ 200 გრადუსზე დახურული სახურავით 60 წუთის განმავლობაში. არ გააცხელოთ ღუმელი.
- რჩევა! თუ პურს Römertopf-ში აცხობთ, არ მორწყოთ!!!
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 19კკალნახშირწყლები: 0.6gპროტეინი: 0.4g
