მეტაბოლიზმის სტიმულირება სახლის სამკურნალო საშუალებებით: აი როგორ

მეტაბოლიზმის სტიმულირებისთვის ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლის საშუალებები. წყლის გარდა, ეს მოიცავს ბევრ საკვებს, რომლებიც გვხვდება თითქმის ყველა ოჯახში.

მეტაბოლიზმის სტიმულირება: ეს საშინაო საშუალებები მუშაობს

კარგად ფუნქციონირებს მეტაბოლიზმის საშუალებით, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ არსებული წონა ან დაიკლოთ წონა, თუ ჭარბი წონა გაქვთ. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ არ იფიქროთ მხოლოდ სახლის სამკურნალო საშუალებებზე, როგორც ერთადერთ რჩევაზე. პირიქით, მნიშვნელოვანია ვარჯიშისა და ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის კომბინაცია.

• lemons აქვს არა მხოლოდ C ვიტამინის მაღალი შემცველობა, რომელიც აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას მიღებისას. ყვითელი ხილი ასევე აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. ცხიმების წვა გააქტიურებულია, როცა თავს სუფთა ლიმონით ან ლიმონიანი წყლით ამაგრებთ.
• წყალი აუცილებელია ორგანიზმში ყველა ფუნქციონირების პროცესისთვის. სწორედ ამისგან შედგება სხეული უმეტესწილად. მით უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ყოველდღე დალიოთ ბევრი წყალი, რათა გააქტიურდეს ნივთიერებათა ცვლა. ეს არა მხოლოდ გაგიადვილებთ წონის დაკლებას, არამედ გამოდევნის უამრავ ნარჩენებს და ტოქსინებს თქვენი ორგანიზმიდან, რაც უფრო მეტ წყალს სვამთ.
• მწვანე ჩაი ნაზად აძლიერებს თქვენს სხეულს. ის სავსეა ანტიოქსიდანტებით. დღეში ერთი ან ორი ჭიქის დალევა ეფექტურად აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს.
• თუ გსურთ დარიჩინის , შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკვებისა და სასმელის არომატისთვის. სანელებელი დადებითად მოქმედებს სისხლში შაქრის დონეზე და აჩქარებს ცხიმების წვას.
• blueberries გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები. ამიტომ ისინი ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმის კარგად ფუნქციონირებას, რადგან გიცავთ თავისუფალი რადიკალებისგან.
• ჯანჯაფილი შეიძლება გამოვიყენოთ სანელებლად, მიირთვათ უმი ან მოხარშული როგორც ჩაი. რაც შეიძლება ხშირად ჩართეთ ის თქვენს რაციონში. ეს აჩქარებს თქვენს მეტაბოლიზმს.
• შეგიძლიათ აწიოთ ნუში კვებას შორის. თქვენ უბრალოდ არ მიირთმევთ ჯანსაღ საჭმელს, რადგან ნუში ინარჩუნებს მეტაბოლიზმს. ისინი შეიცავს უამრავ ვიტამინ E-ს. შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს. დღეში ერთი მუჭა საკმარისია.

კარგად ფუნქციონირებს მეტაბოლიზმი: თქვენ უნდა იცოდეთ ეს

მეტაბოლიზმი კარგად და გამართულად უნდა ფუნქციონირებდეს, რათა ყოველთვის გქონდეთ ენერგია, რომელიც თქვენს სხეულს სჭირდება მომენტში. მეტაბოლური პროცესების დროს ხდება დაშლილი საკვების კომპონენტების მოპოვება და გამოყენება.

• თუმცა, მხოლოდ საკვების მიღება არ არის საკმარისი მეტაბოლიზმის სტიმულირებისთვის ან მის შესანარჩუნებლად.
• ასევე მნიშვნელოვანია, რომ დაფიქრდეთ თქვენს ცხოვრების წესზე. ძვირადღირებული საკვები არის დროებითი და არა ყოველდღიური სიამოვნებისთვის. ამიტომ, თავი დაანებეთ მოწევას, დროდადრო მიირთვით მხოლოდ ერთი ჭიქა ალკოჰოლი და შეეცადეთ მაქსიმალურად მოერიდოთ შაქრიან საკვებს.
• ყველა ერთნაირად არ მეტაბოლიზდება. ამ მხრივ, თქვენ არ უნდა შეაფასოთ საკუთარი თავი სხვა ადამიანების სიგამხდრესთან. ყველას აქვს განსხვავებული გენეტიკა და შესაბამისად ინდივიდუალური მეტაბოლიზმი.
• ასაკი და ნებისმიერი არსებული ფუძემდებლური დაავადება ასევე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მეტაბოლიზმში. ასე რომ, ატარეთ ის მშვიდად, თუ გაწუხებთ მეტაბოლური დაავადება ან თუ ჰორმონები იშლება მენოპაუზის დროს.
• ვინაიდან ნივთიერებათა ცვლას აკონტროლებენ ფერმენტები და ჰორმონები, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მისი ბალანსის შენარჩუნება ზოგიერთ დაავადებებთან, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი ან ფარისებრი ჯირკვლის მიდამოში. აქ უფრო მნიშვნელოვანია ექიმის მითითებების დაცვა და სახლის სამკურნალო საშუალებების დამატებით ვარიანტად ხილვა.