Emma Miller
ასეთი დიეტა ზღვის პროდუქტებს შორის თევზს ჟელედ აქცევს და ის ორგანიზმისთვის ძალიან საზიანოა. თევზის ყველა კერძი არ არის ჯანსაღი. ექსპერტების აზრით, თევზის ზოგიერთი სახეობა ფასტფუდზე უარესია.
ორაგული ექიმებისა და დიეტოლოგების მიერ რეკომენდებულია ომეგა -3-ის მაღალი შემცველობის გამო. ეს ცხიმი ხელს უწყობს ინსულინის რეგულირებას და ამცირებს მადას.
მაგრამ მხოლოდ ველურ ორაგულს აქვს სასარგებლო თვისებები, ხოლო ფერმერული ორაგული აძლიერებს ანთებას. ველური ორაგული შეიცავს 114 მგ ცხიმს, ხოლო ფერმერული ორაგული შეიცავს დაახლოებით 1900 მგ.
ფერმერული ორაგულის გარჩევა არც ისე რთულია. ასეთი თევზი ვარდისფერია. ტილაპია თევზი ძალიან ცხიმიანია, ის ბეკონზე მეტ ცხიმს შეიცავს. ამ თევზის ერთი პორცია გაცილებით მსუქანია ვიდრე დონატი ან ბურგერი. ტილაპია იზრდება ფერმებში და იკვებება სიმინდით და არა ტბის მცენარეებითა და წყალმცენარეებით.
ასეთი დიეტა თევზს ჟელე ზღვის პროდუქტად აქცევს და ის ძალიან საზიანოა ორგანიზმისთვის. ტუნა თავისთავად ძალიან დიეტური პროდუქტია. და ტუნას რულონების პიკანტური სანელებლები ცხიმს წვავს.
მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. ასეთი რულეტების მომზადებისას ტუნას, ფაქტობრივად, მაიონეზში აბანავენ და დიეტური პროდუქტიდან ძალიან მავნე პროდუქტად აქცევენ.
