John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 500 g პამიდორი ჩერი
- 0,5 ნიახური
- 1 რომაული სალათის ფოთოლი
- 200 g ფინიკი ამოღებული და გამხმარი
- 250 g მოცარელა
- ზეითუნის ზეთი, თეთრი ბალზამიანი ძმარი
- მარილი, ლიმონის პილპილი
ინსტრუქციები
- გარეცხეთ და გახეხეთ პომიდორი. გარეცხეთ და გაასუფთავეთ ნიახური და დაჭერით ზოლებად. გარეცხეთ რომაული სალათა და დაჭერით ზოლებად. ფინიკები დავჭრათ ნაჭრებად. მოცარელა დავჭრათ კუბიკებად.
- მოამზადეთ სალათის დრესინგი ზეითუნის ზეთისგან, თეთრი ბალზამიანი ძმრისგან, მარილისგან, მსხვილად დაფქული ლიმონის პილპილისგან და ცოტაოდენი წყლისგან. დაუმატეთ ყველა ინგრედიენტი - გარდა მოცარელას კუბიკებისა - კარგად აურიეთ და ცოტა ხანს გააჩერეთ.
- სალათი დაალაგეთ თეფშებზე, მოაყარეთ მოცარელას კუბიკები და ზემოდან მოაყარეთ მრგვალი ლიმონის წიწაკა.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 99კკალნახშირწყლები: 2.3gპროტეინი: 6.3gმსუქანი: 7.1g
