პომიდვრის დიეტა: შესაფერისია, როგორც წონის დაკარგვის სწრაფი მეთოდი?

პომიდვრის დიეტა მხოლოდ ოთხ დღეში სამი კილოგრამით დაკლებას გვპირდება. რა არის წონის დაკარგვის ეს მეთოდი?

მონო დიეტები ძალიან პოპულარულია. არ აქვს მნიშვნელობა ბრინჯის დიეტა, რუსკიანი თუ კვერცხის დიეტა – ადამიანები, რომლებსაც წონის დაკლება სურთ, სულ უფრო მეტად ეყრდნობიან ერთ საკვებს, რომელიც ემსახურება რამდენიმე კვირის დიეტის საფუძველს. ასე რომ, რისგან შედგება პომიდვრის დიეტა, ძნელი მისახვედრი არ არის - ნებისმიერ შემთხვევაში, ის დიდ წარმატებას გვპირდება მოკლე დროში.

პომიდვრის, როგორც დიეტური საკვების სარგებელი

გასაკვირი არ არის, რომ პომიდორი ძალიან პოპულარულია: ისინი 90 პროცენტით წყლისგან შედგება და ძალიან დაბალკალორიულია. 100 გრამი შეიცავს მხოლოდ 18 კალორიას. ისინი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მინერალს. გარდა ამისა, ისინი ასევე ნამდვილად ავსებენ. ეს მათ ერთი შეხედვით იდეალურ დიეტურ საკვებად აქცევს. მეთოდის მომხრეები განმარტავენ, რომ საკვებისადმი ლტოლვა არ უნდა იყოს პრობლემა პომიდვრის დიეტასთან დაკავშირებით: ბოლოს და ბოლოს, პომიდორი არ ზრდის ინსულინის დონეს. პომიდორი ასევე შეიცავს ღირებულ ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ლიკოპენი. ეს არა მხოლოდ უზრუნველყოფს წითელ ფერს, არამედ იცავს უჯრედებს პათოგენური გავლენისგან.

ასე მუშაობს პომიდვრის დიეტა

პომიდვრის დიეტა არ არის გრძელვადიანი დიეტა, არამედ რადიკალური განკურნება ამ სიტყვის სრული გაგებით. სამი დღის განმავლობაში კრაშ დიეტა შედგება მხოლოდ პომიდვრისგან - ტომატის სუპის ან ტომატის წვენის სახით. პომიდვრის გარდა სხვა საკვები? ყოველ შემთხვევაში, პომიდვრის დიეტის უფრო რადიკალურ ფორმაში, არ არსებობს. სასწორი მადლობას უხდის მათ, ვინც გამძლეა.

მაგრამ პომიდვრის დიეტის უფრო ნაზი ფორმაც არსებობს. ეს ითვალისწინებს, რომ პომიდორი უნდა იყოს წარმოდგენილი მინიმუმ ყოველ კვებაში. კულინარიულ ფანტაზიას საზღვრები არ აქვს, ომლეტიდან მაკარონიმდე სალათებამდე. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტის ეს ფორმა შეიძლება იყოს უფრო მრავალფეროვანი, ის ასევე შეიძლება იყოს სრულიად არაეფექტური, თქვენს მიერ არჩეული საკვების მიხედვით. თუ სწორად გამოიყენებთ, წარმატებას გვპირდება დიეტის უფრო რბილი ვარიანტიც: სამი კილო ექვს დღეში.

პომიდვრის დიეტის უარყოფითი მხარეები

მონო-დიეტებით, თქვენ ყოველთვის ემუქრებათ ნუტრიენტების დეფიციტის რისკი გაუწონასწორებელი დიეტის გამო. რა თქმა უნდა, დიეტა, რომელიც მხოლოდ პომიდორზეა ორიენტირებული, გრძელვადიან პერსპექტივაში ძალიან ცალმხრივია. გარდა ამისა, იო-იო ეფექტი შესაძლებელია ასეთი ავარიული დიეტებით: პომიდვრის დიეტით შეიძლება მოკლე დროში დაიკლოთ სამი კილო – მაგრამ ნორმალური საკვების მიღებით, ისინი დიდი ალბათობით დაბრუნდებიან ისევე სწრაფად, როგორც გაქრა. . გარდა ამისა, წონის რადიკალური, სწრაფი კლება არც ჯანსაღი და არც განსაკუთრებით მდგრადია.

პომიდვრის დიეტა წონის დაკარგვის შესაფერისი მეთოდია?

პომიდორი უდავოდ ძალიან ჯანსაღი საკვებია, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. პომიდვრის დიეტის ნაზი ფორმა, რომელშიც ბოსტნეული მენიუშია ინტეგრირებული, სრულიად აზრიანია. თუმცა, არც ჯანსაღი და არც მდგრადია მხოლოდ პომიდვრის ჭამა, რადგან დეფიციტის სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს და შემდეგ იო-იო ეფექტი დადგეს.