Elizabeth Bailey
ჩინური ანდაზა ამბობს: "თქვენ არ გჭირდებათ შესანიშნავი ექიმი ავადმყოფობის სამკურნალოდ - მაგრამ გჭირდებათ ნამდვილი ოსტატი, რომ იყოთ ჯანმრთელი!" ტრადიციული ჩინური მედიცინა (TCM) ძალიან პოპულარული გახდა ამ ქვეყანაში. Როგორ მუშაობს?
იინი და იანი: TCM-ის საფუძველი
ცნობილი ჩინური სიმბოლო იინი და იანი ნიშნავს დასვენებასა და მოძრაობას, დღე-ღამეს, ცხელსა და სიცივეს შორის ურთიერთობას. ეს არის საპირისპირო ენერგიები. კარგი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის წინაპირობაა, რომ იინი და იანი ერთმანეთთან დაბალანსებული იყოს. იინი: მასალა ან მასალა, მშვიდი, მუქი, მაგარი. იანგი: აქტიური, დინამიური, ნათელი, ცხელი. ჩინური სწავლებების თანახმად, ბუნებაში არსებული ორი ძალა, ადამიანებში და ცხოველებში და მთელი სამყარო აღწევს ოპტიმალურ მდგომარეობას, როდესაც ისინი წონასწორობაში არიან. ჩინურ მედიცინაში იინი წარმოადგენს ორგანიზმში არსებულ ნივთიერებას ან მატერიას, ხოლო იანგი მოიცავს მობილურობას, მოძრაობას და ენერგიას. ამის მიხედვით, ფიზიკური დაავადებები ჩნდება, როდესაც იინი და იანი გაუწონასწორებელია.
TMC დიეტა (ჩინური დიეტოლოგია)
ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. TMC კვება ეფუძნება ხუთი ელემენტის პრინციპს დედამიწა, წყალი, ცეცხლი, ხე და ლითონი. TMC დიეტაში ეს ხუთი ელემენტი დგას ხუთ არომატზე და მათი ეფექტი ენიჭება სხვადასხვა ორგანოს. TMC კვების დახმარებით უნდა შეიქმნას ბალანსი და ჰარმონია იინსა და იანგს შორის - კარგი ჯანმრთელობის საწინდარი. 5 ელემენტიანი დიეტის პრინციპის მიხედვით, საკვები შეიძლება მიეკუთვნებოდეს იინს ან იანგს და, შესაბამისად, ჰქონდეს გამაგრილებელი და გამწმენდი ეფექტი (იინი) ან გამათბობელი და ენერგიული ეფექტი (იანგი).
აკუპუნქტურა ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში
აკუპუნქტურა გერმანიაში ტრადიციული ჩინური მედიცინის მკურნალობის ყველაზე გავრცელებული მეთოდია. კანზე სპეციფიკური წერტილები იჭრება წვრილი ნემსებით. უხილავი ენერგეტიკული არხები (მერიდიანები) იძლევა ამის ორიენტაციას. ჩინური მედიცინის თანახმად, აკუპუნქტურული მკურნალობა იღებს სასიცოცხლო ენერგია Qi კვლავ შეუფერხებლად მიედინება. კვლევებმა აჩვენა აკუპუნქტურის ეფექტი სხვადასხვა ჩივილებსა და დაავადებებზე.
როგორ მუშაობს აკუპრესურა?
აკუპრესურა არის TCM სამკურნალო მეთოდი, რომელიც დაკავშირებულია აკუპუნქტურასთან. ასევე, სავარაუდოდ, Qi კვლავ თანაბრად მიედინება. განსხვავება: სანამ აკუპუნქტურის დროს წვრილი ნემსები ჩადის კანში, კანის წერტილები აკუპრესურაში სტიმულირდება წნევით. აკუპრესურა ასევე შეიძლება ჩატარდეს თერაპევტის გარეშე.
აკუპრესურის ინსტრუქცია: თუ დაჭერისას ლაქა ოდნავ გტკივა, თქვენ იპოვნეთ სწორი წერტილი. დაიწყეთ აკუპრესურა მცირე წნევით, მოგვიანებით შეგიძლიათ შეიზილოთ ან დააჭიროთ ცოტა უფრო ძლიერად. ამისათვის გამოიყენეთ ცერა თითის ან საჩვენებელი თითის წვერი. ზოგიერთი პუნქტისთვის, ფრჩხილის გამოყენებაც შეიძლება. მეორეს მხრივ, ტკივილის შემთხვევაში, უბრალოდ ნაზად მოეფერეთ ტერიტორიას. თუ გსურთ სხეულის ფუნქციის სტიმულირება, გაიკეთეთ მასაჟი საათის ისრის საწინააღმდეგოდ. თუ გსურთ ფუნქციის დატენიანება, მოძრაობა ხორციელდება საათის ისრის მიმართულებით.
როგორ მუშაობს ტუინას მასაჟი?
ტერმინი "ტუინა" შედგება შრიფებისგან "ტუი" = ბიძგი, ბიძგი და "ნა" = დაჭერა, დაჭერა. ეს ასევე განმარტავს, თუ როგორ მუშაობს ტუინას მასაჟი. თერაპევტი მკურნალობს პაციენტს თავიდან ფეხებამდე, წვრილი წრიული მოძრაობებით აჭერს და იჭერს ქსოვილს. ასე უნდა მოგვარდეს ბლოკირება. ტუინა წარმატებით გამოიყენება კუნთოვანი სისტემის, ზურგისა და სახსრების პრობლემების დროს. თერაპიული ტუინას მასაჟები ძალიან ინტენსიური და ზოგჯერ მტკივნეულია.
Qigong: რას ამბობს მოძრაობის თეორია?
მოძრაობის მედიტაცია Qigong ტრადიციული ჩინური მედიცინის ნაწილია. თარგმნილი, ტერმინი ნიშნავს მუდმივ ვარჯიშს (გონგი) მეტი ენერგიის მისაღებად (Qi). Qigong მიზნად ისახავს მოიპოვოს ახალი ძალა და შეამციროს სტრესი და დაძაბულობა. ჟრუანტელი და დამქანცველი ქმედებები უკმაყოფილოა. ხელები და ფეხები მოძრაობენ ჰარმონიულ, დინებასა და მომრგვალებულ ფიგურებში.
მაგალითი: დგახართ მოდუნებულ, თავდაყირა მდგომარეობაში, სასურველია გარეთ, და წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ფეხები მიწაზეა დახრილი. მსუბუქად დაიჭირეთ ხელები მუცელზე. ღრმა რელაქსაცია მალე დგება. გაუშვით ხელები და ნელა გადაიტანეთ ისინი თავზე. როგორც ამას აკეთებთ, ხელისგულები მაღლა აატრიალეთ, სანამ არ გამოჩნდება, თითქოს ცას უჭერთ მხარს. ისუნთქეთ მშვიდად მთელი პროცესის განმავლობაში. წარმოიდგინეთ, რომ ჟანგბადი ღრმად აღწევს თქვენს სხეულში ხელების ხელისგულებით. ახლა თანდათან ჩამოწიეთ ხელები საწყის პოზიციაზე და ამოისუნთქეთ დიდი ხნის განმავლობაში.
