შინაარსი
show
შემადგენლობა
მწვანილის კარაქი
- 0,5 ხილი ყაბაყი ახალი
- 1 ხილი წითელი წიწაკა
- 1 შუა ახალი თეთრი ხახვი
- 1 ბოძზე გაზაფხულის ხახვი ახალი
- 1 დიდი toe Ნივრის კბილი
- 1 დისკი ახალი კოჭა
- 100 მილილიტრები კრემი
- 2 პატარა კუბები ბოსტნეულის ბულიონი
- Მარილი წიწაკა
- მასალას სანელებელი წისქვილიდან გემოვნებით
- ლიმონის ცედრა ორგანული ლიმონი
- 100 g კარაქის ცვილი ათქვიფეთ ქაფამდე
- 100 g ზღვის მარილი (Fleur de Sel)
- ხახვი ახლად დაჭრილი პატარა ნაჭრებად სურვილისამებრ
- ჰარისა სანელებლები adM
- ლიმონის ცედრა საჭიროებისამებრ
ინსტრუქციები
მომზადება
- ამოიღეთ ჯოხები სახურავიდან და გადადგით. ბოსტნეული (შეიძლება იყოს თქვენი არჩევანი, რაც არ უნდა იყოს) გაასუფთავეთ და დაჭერით ნაჭრებად. ნიორი ძალიან წვრილად დავჭრათ, ბოსტნეულს მირჩევნია ჯანჯაფილი შევასხათ. Მზად ხარ? მაშინ ეს ყველაფერი ძალიან სწრაფად ხდება.
- გადახურული ტაფა დადგით ტაფაზე, ბოსტნეული გაწურეთ ზეთის გარეშე, მოაყარეთ ცოტაოდენი ყავისფერი შაქარი (კარამელიზება), შემდეგ დაამატეთ ცოტა ბოსტნეულის ბულიონი, რბილად მოთუშეთ. გამოიღეთ ბოსტნეული, შემოწურეთ გარშემო სურამის ჩხირები ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთით, დაასხით კრემი (შეიძლება ცოტა მეტიც) და გააჩერეთ. შეწვით.
- წინასწარ გახურებულ თეფშზე დავალაგოთ ბოსტნეული, მოვაყაროთ სურიმების ჩხირები, თუ კიდევ მოგინდებათ, ეგაა. PS: მე მომწონს ეს რაღაცეები ახლა და მერე, ამიტომ მომეწონა.
მწვანილის კარაქი
- ძალიან სწრაფად მიდის. კარაქი ათქვიფეთ ქაფამდე, დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი, შეურიეთ სანელებელი ჰარისა და მარილი, მოაყარეთ ლიმონის ცედრა და დაასრულეთ. შესაძლოა ცოტა ახალი ნიორი ან ფხვნილი, როგორც გსურთ.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 303კკალნახშირწყლები: 3.3gპროტეინი: 2.4gმსუქანი: 31.7g