John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 250 g ფქვილი
- 1 ვანილის შაქარი
- 20 g საფუარი
- 50 g შაქარი
- 2 კვერცხი
- 300 ml Milk
- 1 pinch მარილი
- 40 g თხევადი კარაქი
ინსტრუქციები
- შეურიეთ ფქვილი, შაქარი, ვანილის შაქარი და მარილი. საფუარი გავხსნათ თბილ რძეში და შევურიოთ ფქვილს. დააფარეთ ცომი და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
- გააცალკევეთ კვერცხები, ათქვიფეთ ცილა გამკვრივებამდე.
- ქვაბში კარაქი ნელ-ნელა გადნება, გაცივდეს, შემდეგ ცომს დაუმატეთ კვერცხის გული და კარაქი და კიდევ 20 წუთი ადუღეთ.
- ბოლოს მოაყარეთ კვერცხის ცილა და სწრაფად გამოაცხვეთ ვაფლის რკინაში ყველაზე მაღალ პარამეტრზე
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 234კკალნახშირწყლები: 37.9gპროტეინი: 6.4gმსუქანი: 6.1g
