John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 250 g ველური მწვანილის სალათი
- 3 სტაფილო ზეთისხილის ზეთი
- 2 სტაფილო ბალზამიანი ძმარი
- 1 სტაფილო წყალი
- 1 სტაფილო Ლაიმის წვენი
- 1 tsp მდოგვი
- 1 pinch მარილი
- 1 pinch Pepper
- 1 pinch მოცხარის ფხვნილი
- 3 კომპიუტერი Oranges
- 5 კომპიუტერი ბურრატა (იტალიური ნაღების ყველი)
- 15 კომპიუტერი პამიდორი ჩერი
- 3 სტაფილო Შაქრის ფხვნილი
- 2 სტაფილო ბალზამიანი ძმარი
- 1 სტაფილო წყალი
- 30 g ფიჭვის კაკალი
- 70 g შავი ორმოს ზეთისხილი
ინსტრუქციები
- შეურიეთ ზეითუნის ზეთი, ბალზამიანი ძმარი, წყალი და ლაიმის წვენი და მოაყარეთ დრესინგი. გარეცხეთ ველური მწვანილის სალათი და შეურიეთ სოუსს. გაფცქვენით ფორთოხალი და დაჭერით ვაფლის თხელ ნაჭრებად. 4 ნაჭერი გაანაწილეთ თეფშზე და ზემოდან მოაყარეთ მარინირებული ველური მწვანილის სალათი.
- ფიჭვის თხილი და შავი ზეთისხილი დაჭერით და შეწვით ტაფაში, სანამ სასიამოვნო და ხრაშუნა გახდება. ტაფაზე გაადნეთ შაქრის პუდრა, გაწურეთ ბალზამიანი ძმრით და წყლით და მოაყარეთ პომიდორი ჩერი ყველა მხრიდან. თეფშზე გაანაწილეთ პომიდორი ჩერი და შუაზე გახსენით ბურატა და მოათავსეთ სალათზე. ზემოდან მოაყარეთ ფიჭვის კაკალი/ზეითუნის ხრაშუნა.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 195კკალნახშირწყლები: 13.4gპროტეინი: 1.9gმსუქანი: 14.5g
