იამი ოსტეოპოროზისა და ესტროგენის დომინირების წინააღმდეგ

ველურმა იამმა წლების წინ აჟიოტაჟი გამოიწვია იმის გამო, რომ ის ბუნებრივი კონტრაცეპტივია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის დადასტურებული, იამის ფესვი, როგორც ჩანს, სასარგებლო გავლენას ახდენს ქალის ჰორმონების ბალანსზე, ასე რომ, ახლა არსებობს კვლევები სამ ეფექტზე: ველური ხახვი ამაგრებს ძვლებს, იცავს სისხლძარღვებს და ეხმარება ესტროგენის დომინირებაში - როგორც ადრე. და მენოპაუზის დროს.

ველური იამი: მშობლიური ამერიკელი კონტრაცეპტივები

ველური იამი ეკუთვნის იას ოჯახს. დაახლოებით 800 სახეობით, ისინი ძირითადად გვხვდება ტროპიკულ რეგიონებში, სადაც მათ საკვებად და სამკურნალო მცენარედ იყენებენ - წარსულში და დღესაც. ყველაზე ცნობილი მექსიკური ველური იამია, რომელიც წარმოშობით ცენტრალური და ჩრდილოეთ ამერიკიდან მოდის, მაგრამ ახლა ასევე გაშენებულია და გამოიყენება მსოფლიოს სხვა ნაწილებში.

ველურ იამს ოდესღაც მშობლიური ამერიკელი ქალები იყენებდნენ, ძირითადად, როგორც კონტრაცეპტივს და როგორც წამალს ყველა ქალის დაავადებისთვის, ხოლო მამაკაცები იფიცებოდნენ მის გამაახალგაზრდავებელ და გამაძლიერებელ თვისებებზე.

Wild Yam არის ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების წინაპარი

რაც არ უნდა წარმოუდგენლად ჟღერდეს ჩვენთვის მცენარის გამოყენება კონტრაცეფციისთვის, ეს არის ზუსტად ერთი მცენარე - კერძოდ ველური იამი, რომლის გარეშეც თანამედროვე ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი ალბათ არც იარსებებდა.

1930-იან წლებში მეცნიერებმა სცადეს ხელოვნური ესტროგენისა და პროგესტერონის სინთეზირება კონტრაცეპტივის შესაქმნელად. მართალია, მათ მიაღწიეს მიზანს, მაგრამ გამოიყენეს მხოლოდ უკიდურესად ძვირადღირებული ნედლეული. იმ დროს ჰორმონების ეკონომიკური გამოყენება წარმოუდგენელი იყო.

გარღვევა მხოლოდ 1942 წელს მოხდა ამერიკელი ქიმიკოსის რასელ მარკერის მიერ. ის ველურ იამებს წააწყდა მცენარის ძებნისას, რომელსაც ბევრი ჰორმონის მსგავსი ნივთიერება ჰქონდა. მან მცენარის ფესვიდან გამოყო ნივთიერება დიოსგენინი - პროგესტერონის წინამორბედი და ლაბორატორიაში შეძლო ამ დიოსგენინის გარდაქმნა ბუნებრივ პროგესტერონად. პირველი ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების წარმოება მალევე დაიწყო. (ამისთვის საჭირო ესტროგენიც მიიღება მარის შარდიდან).

ველური იამი კონტრაცეფციისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების ორიგინალური ფორმა წარმოუდგენელი იქნებოდა ველური იამის გარეშე, ფესვის კონტრაცეპტული ეფექტი ეფუძნება სრულიად განსხვავებულ მექანიზმს, ვიდრე აბები.

დიოსგენინი ასევე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს ერთადერთი ნივთიერება Wild Yam-ში, რომელსაც აქვს კონტრაცეპტული ეფექტი - თუ საერთოდ. ბევრად უფრო სავარაუდოა სხვადასხვა ინგრედიენტების ურთიერთქმედება, რომელთა შესახებაც თქვენ არც კი იცით ყველაფერი.

იმის გამო, რომ მეცნიერები ჯერ კიდევ კამათობენ იმაზე, შეუძლია თუ არა ადამიანის ორგანიზმს ველური იამისგან დიოსგენინის გადაქცევა პროგესტერონად - და მხოლოდ დიოსგენინი ამას ხელს არ უშლის.

ასე რომ, თქვენ არ იცით, რა შეიძლება თავიდან აიცილოს ველური იას ფესვი. თუმცა საეჭვოა შემდეგი მექანიზმი: ველური იამი უზრუნველყოფს საშვილოსნოს ყელში ბუნებრივი დამცავი ლორწოს წარმოქმნას, რომელზედაც სპერმატოზოიდი სრიალებს და ვეღარ აღწევს კვერცხუჯრედს.

კონტრაცეპტული აბი კი ისე ცვლის ჰორმონების ბალანსს, რომ პირველ რიგში ოვულაცია არ ხდება და ფალოპის მილები პარალიზებულია, რაც, რა თქმა უნდა, არ არის ველური იამების შემთხვევაში.

ველური იას პრევენციული ეფექტის წინაპირობები

იმისათვის, რომ Wild Yam რეალურად იყოს კონტრაცეპტივი, ამბობენ, რომ გარკვეული პირობები უნდა დაკმაყოფილდეს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იყოთ ძალიან მოთმინება. იმის გამო, რომ კონტრაცეპტული ეფექტი უნდა განვითარდეს მხოლოდ 6-დან 12 თვემდე, თუ ყოველდღიურად მიიღება - განსაკუთრებით ძალიან ახალგაზრდა ქალებში.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადგილას ნათქვამია, რომ კონტრაცეპტული ეფექტი უკვე ვლინდება 9 კვირის შემდეგ, რადგან დამცავი ლორწო ამ დროისთვის დაგროვდა, გამოცდილების შესახებ ცნობები (ბავშვი მოვიდა ველური იამის მიუხედავად) აჩვენებს, რომ ეს ყოველთვის ასე არ არის.

კიდევ ერთი პირობა, რომელსაც ველური იამის დანამატები უყენებს ქალს, არის ის, რომ მან უნდა დაიცვას ჯანსაღი დიეტა და ცხოვრების წესი. რადგან ველური იას ფესვი იცავს პირველყოფილ ხალხებს, სხვა საკითხებთან ერთად, რადგან ისინი ასე ბუნებრივად და ჯანსაღად იცხოვრებდნენ.

ნათქვამია, რომ მოწევა, ალკოჰოლი, შაქარი, სიმსუქნე და ძალიან მცირე ვარჯიში აფერხებს ველური იამის კონტრაცეპტიულ ეფექტს, ამიტომ, მიუხედავად ველური ჯიშის რეგულარული მოხმარებისა, ორსულობა შეიძლება მოხდეს, თუ ერთ-ერთ ამ მანკიერებას შეუდგებით.

შედეგად, არ არსებობს რეალური კვლევები, რომლებიც დაადასტურებენ, რომ ველური იამი შეიძლება იყოს ეფექტური კონტრაცეფცია ქალებისთვის, რადგან ძნელად რომელიმე (ახალგაზრდა) ქალი იცხოვრებს ისე თანმიმდევრულად, რომ მას სუფთა სინდისით ურჩიოთ კონტრაცეფცია ველური იამით.

იას ფესვის მომხრეები მხოლოდ მრავალი პრიმიტიული ხალხის მრავალსაუკუნოვან ტრადიციას და ჩვენი დროის ქალების მოხსენებებს მოიხსენიებენ, რომლებიც არის როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი.

ბებიაქალი გამოცდილება ველური იამით კონტრაცეფციის მიზნით

ბებიაქალი უილა შაფერმა აღწერა თავისი გამოცდილება ველური იამთან თავის ბუკლეტში Wild Yam: დაბადების კონტროლი შიშის გარეშე. ის რეკომენდაციას უწევს მის პაციენტებს ყოველდღიურად 3000 მგ ველური იამის მიღებას, 1500 მგ ველური იამის კაფსულის სახით დილით და საღამოს.

შაფერის მოხსენებების თანახმად, ქალების თითქმის 100 პროცენტმა შეძლო შობადობის კონტროლის თავიდან აცილება მხოლოდ ველური იამის გამოყენებით. თუმცა, ყურადღება უნდა მიექცეს პროდუქტის ხარისხს, რათა ის იყოს არა მაგალითად, გაცხელებული იამ, არამედ ნედლი საკვების ხარისხის ველური იას პროდუქტი.

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ველური იას პრევენციული ეფექტი ნამდვილად არ არის გარკვეული, ძვლების გამაძლიერებელი ეფექტი საკმაოდ განსხვავებულია. არსებობს რამდენიმე კვლევა, რომელმაც აჩვენა, რომ ველური იამი ძალიან კარგად მოქმედებს ძვლების ჯანმრთელობაზე, რაც განსაკუთრებით საინტერესოა ქალებისთვის მენოპაუზის დროს და მის შემდეგ.

ველური იამი ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკისთვის

2010 წელს, ჰარვარდის სამედიცინო სკოლამ ბოსტონში გამოსცადა რვა სხვადასხვა ძვლის გამაძლიერებელი სამკურნალო მცენარის (Drynol Cibotin) კომბინაცია, რომელთაგან ყველა გამოიყენებოდა ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში TCM მრავალი საუკუნის განმავლობაში ოსტეოპოროზის სამკურნალოდ - მათ შორის ჩინური ანგელოზი, მბზინავი. პრივეტი, ასტრაგალი და რა თქმა უნდა ველური იამი.

კვლევის შედეგები ძალიან პოზიტიური იყო, რადგან აჩვენა, რომ სამკურნალო მცენარეები მნიშვნელოვნად ასტიმულირებენ ძვლის წარმომქმნელი უჯრედების (ოსტეობლასტების) გამრავლებას და ამავდროულად ხელს უშლიან მათ მზარდ განადგურებას - როგორც ეს ოსტეოპოროზის შემთხვევაშია.

გარდა ამისა, გაირკვა, რომ მცენარეებმა გააუმჯობესეს კალციუმის შეწოვა ძვლებში, როგორც მოკლევადიან, ისე გრძელვადიან პერიოდში. ორი ძირითადი ცილის ფორმირება, რომლებიც მნიშვნელოვანია ძვლის ფორმირებისთვის, ასევე აშკარად სტიმულირებულ იქნა სამკურნალო მცენარეებით (კოლაგენი I და ლამინინი B2).

შემდეგ მკვლევარებმა განმარტეს, რომ ძვლის გამაძლიერებელი სამკურნალო მცენარეები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ცალკე, ისე სასიცოცხლო ნივთიერებებთან ერთად ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად.

ერთი წლის შემდეგ (2011) კორეელმა მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ ველური იამისგან მიღებული დიოსგენინი შესამჩნევად გაზრდის ძვლის აქტივობას. მათ ასევე დაადგინეს, რომ ველური ხახვი ხელს უწყობს ძვლის ფორმირებას, განსაკუთრებით კოლაგენ I-ისა და სხვა ცილების წარმოების გაზრდით, რაც ყველა პასუხისმგებელია ძვლის კარგ ჯანმრთელობაზე.

ხოლო 2014 წელს ჟურნალმა Preventive Nutrition and Food Science ასევე გამოაქვეყნა კორეელი მკვლევარების სტატია. მათ დაადასტურეს წინა აღმოჩენები და დაწერეს, რომ ველური იას ფესვსაც და ქერქს შეუძლია ძვლის ფუნქციის გააქტიურება.

მკვლევარების აზრით, ველური იამის გავლენის ქვეშ, ძვლის მატრიცა უფრო მინერალიზდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მეტი კალციუმი შეიძლება შეიტანოს ახლად აშენებულ ძვლოვან ქსოვილში.

საიდან მოდის ველური იას ფესვის ძვლის გამაძლიერებელი ეფექტი, გარკვეული არ არის. თუმცა, რა თქმა უნდა, არის ის, რომ მენოპაუზის დროს წარმოქმნილი ჰორმონალური დისბალანსი ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის განვითარებას. თუ ველურ იამს აქვს ჰორმონების დამაბალანსებელი ეფექტი - როგორც ვარაუდობენ - ამით შეიძლება აიხსნას დადებითი გავლენა ძვლებზე.

ველური იამი მენოპაუზის დროს

ზოგიერთი ექსპერტი ახლა დარწმუნებულია, რომ მენოპაუზის ტიპიური სიმპტომები (კანისა და ლორწოვანი გარსების სიმშრალე, შარდის შეუკავებლობა, ოსტეოპოროზი და ა.შ.) არ არის ან არა ყოველთვის გამოწვეული ესტროგენის სუფთა დეფიციტით, არამედ ე.წ. ესტროგენის დომინანტობით.

ეს ნიშნავს, რომ ესტროგენსა და პროგესტერონს შორის ბალანსი დარღვეულია ესტროგენის სასარგებლოდ. რა თქმა უნდა, დაზარალებულ ქალს მაინც შეიძლება ჰქონდეს ძალიან ცოტა ესტროგენი. თუმცა, თუ პროგესტერონი გაცილებით ნაკლებია დარჩენილ ესტროგენთან მიმართებაში, ამას ასევე მოიხსენიებენ, როგორც ესტროგენის დომინირებას - მიუხედავად ესტროგენის ნაკლებობისა.

ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მენოპაუზის დროს პროგესტერონის დონე ბევრად უფრო სწრაფად ეცემა, ვიდრე ესტროგენის დონე. იმის გამო, რომ მენოპაუზის შემდეგაც კი, ესტროგენის გარკვეული რაოდენობა კვლავ წარმოიქმნება თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქში, ცხიმოვან ქსოვილსა და საკვერცხეებში, მაშინ როცა ორგანიზმში პროგესტერონის გამომუშავება თითქმის მთლიანად შეჩერებულია. შესაბამისად, პროგესტერონს თავდაპირველად გაცილებით მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს, ვიდრე ესტროგენი.

როგორც ამბობენ, დიოსგენინის შემცველობის გამო, ველურ იამს აქვს პროგესტერონის მსგავსი ეფექტი, ამიტომ მცენარეს შეუძლია ამ გზით ნაზად დაუპირისპირდეს ესტროგენის დომინირებას და ღირს სცადოთ, როდესაც მენოპაუზის პირველი სიმპტომები დაიწყება.

იმის გამო, რომ სინთეზურ ჰორმონებს, რომლებიც ჩვეულებრივ ინიშნება, შეიძლება ჰქონდეს მძიმე გვერდითი ეფექტები - მკერდის კიბოდან თრომბოზამდე და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებამდე.

არის თუ არა Wild Yam ჰორმონული თერაპიის ალტერნატივა?

ტრადიციული მედიცინა ურჩევნია ესტროგენების მიღებას, რათა კომპენსირება მოახდინოს მენოპაუზისთვის დამახასიათებელი ესტროგენის დეფიციტისთვის, ხოლო ესტროგენის შესაძლო დომინირება სრულიად იგნორირებულია. თუ პროგესტერონი ასევე ინიშნება, ეს ჩვეულებრივ ასევე კეთდება სინთეზური ფორმით.

თუმცა ამასობაში ეგრეთ წოდებული ბიოიდენტური ჰორმონების შესაძლებლობა არც ისე უცნობია და ზოგიერთი ექიმი ამას ახლაც გვირჩევს. ეს არის ჰორმონები, რომლებიც აბსოლუტურად იდენტურია სხეულის საკუთარი ჰორმონების. რა თქმა უნდა, ამ ბიოიდენტურ ჰორმონებს ასევე შეიძლება ჰქონდეთ გვერდითი ეფექტები, თუ ისინი სწორად არ არის დოზირებული ცალკეული ქალისთვის.

თუ მენოპაუზის სიმპტომები მხოლოდ მსუბუქია, მაშასადამე, კარგი იდეაა, პირველ რიგში გამოსცადოთ ნაზი და გვერდითი ეფექტების გარეშე მცენარეული საშუალებები, როგორიცაა B. the wild yam (ველური იამი).

თუმცა, ესტროგენის დომინირება სულაც არ არის პრობლემა მხოლოდ მენოპაუზის მქონე ქალებისთვის. სამაგიეროდ, ეს არის ძალიან გავრცელებული, მაგრამ, სამწუხაროდ, ხშირად ამოუცნობი მიზეზი მრავალი ქალის ჩივილების, რაც ხშირად ამძიმებს მათ მთელ ცხოვრებას.

Wild Yam ესტროგენის დომინირებისთვის და PMS-ისთვის

ამიტომ ესტროგენის დომინირება საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა თითქმის ყველა ასაკის ქალებში და არცთუ იშვიათად მამაკაცებშიც. იმის გამო, რომ გარემოში არსებულ ქიმიკატებს აქვთ ესტროგენის მსგავსი ეფექტი, ჩვენ ყველანი გარშემორტყმული ვართ ესტროგენებით ან ნივთიერებებით, რომლებსაც შეუძლიათ ესტროგენების ზემოქმედების მიბაძვა.

ესტროგენის დომინირება შეიძლება გამოვლინდეს ქალებში სიმპტომების ფართო სპექტრით. ზოგიერთი მათგანი ასევე შეჯამებულია პრემენსტრუალური სინდრომის (PMS) ქვეშ:

• შაკიკი
• დაძაბულობის შეგრძნება მკერდში
• დეპრესია და განწყობის ძლიერი ცვალებადობა
• ძილის დარღვევა
• დაღლილობა და შეზღუდული შესრულება
• წყლის შეკავება
• ფიბროიდები და ცისტები
• შემცირდა ციკლები და ლაქები ციკლის მე-2 ნახევარში
• უშვილობა
• კანის პრობლემები, როგორიცაა B. აკნე
• თმის ცვენა

არ არსებობს ოფიციალური კვლევები ველური იამების გავლენის შესახებ ესტროგენის დომინირებაზე და PMS-ზე. მაგრამ ექიმმა და სამკურნალო მცენარეების ექსპერტმა ჰაიდე ფიშერმა, რომელიც სპეციალიზირებულია ქალთა ნატუროპათიაში, ჩაატარა საკუთარი პატარა „კვლევა“, რომელსაც იგი აღწერს თავის ვებსაიტზე:

Wild Yam იდეალურია პრემენსტრუალური სინდრომისთვის

2002 წელს, ჰაიდე ფიშერის ხელმძღვანელობით ჩატარებული სპეციალიზებული ტრენინგის კურსის „ქალთა ნატუროპათია ფიტოთერაპიაზე ფოკუსირებული“ ფარგლებში, მან შეიმუშავა იას ფესვის გელი, რომელსაც 20 მოხალისე ქალი პრემენსტრუალური ან მენოპაუზის სიმპტომებით იყენებდა ორი თვის განმავლობაში.

ახლა ნაჩვენებია, რომ პრემენსტრუალური სიმპტომების მქონე ქალებს აღენიშნებოდათ მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება თითქმის ყველა სიმპტომში, იქნება ეს მკერდის მგრძნობელობა და წყლის შეკავება თუ განწყობის ცვალებადობა და ლაქები.

ასევე გაუმჯობესდა მენოპაუზის სიმპტომები, განსაკუთრებით მენოპაუზის დასაწყისში, როდესაც ასევე იყო პრემენსტრუალური პრობლემები.

თუმცა, თუ ეს იყო მოწინავე მენოპაუზა ცხელი ციმციმებით და ა.შ., მაშინ Wild Yam-ის წარმატებები ნაკლებად ნათელი იყო. მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ იყო გარკვეული, აქ უფრო მაღალი დოზა არ იქნებოდა საჭირო, ან საჭირო იქნებოდა თუ არა გამოყენების უფრო გრძელი პერიოდი.

ველური ხახვი, როგორც ანტიოქსიდანტი ათეროსკლეროზის წინააღმდეგ

არტერიოსკლეროზი არის პრობლემა შუა და ხანდაზმულ ასაკში, ანუ ოსტეოპოროზის საფრთხის წინაშე. ყველას, ვინც ახლა ფიქრობს ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკაზე ველური იამით, შეუძლია ორი ფრინველის მოკვლა ერთი ქვით, რადგან ველურ იას ასევე შეუძლია დაიცვას სისხლძარღვები ნალექებისგან. ყოველ შემთხვევაში, ასე აჩვენა 2005 წლის კვლევამ, რომელიც ჩატარდა ჩინეთის სამედიცინო უნივერსიტეტში.

ათეროსკლეროზის მქონე სუბიექტების სამი ჯგუფი ან იღებდა ქოლესტერინის დამწევ წამალს, ველურ იამს, ან მსახურობდა საკონტროლო ჯგუფად, რომელიც არაფერს იღებდა. აღმოჩნდა, რომ საკონტროლო ჯგუფში ჭურჭლის კედლების 80 პროცენტი (აორტაში) დაფარული იყო დეპოზიტებით, ხოლო ველური ჯიშის ჯგუფში ეს იყო მხოლოდ 40 პროცენტი, ასე რომ, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ველური ჯიში სასარგებლო ღონისძიებაა შესამცირებლად. ათეროსკლეროზი წარმოადგენს.

ველური იას ფესვი: დასკვნა

შეჯამებით, შეიძლება ითქვას, რომ ველური იას ფესვი აშკარად შესანიშნავი დამატებითი ღონისძიებაა ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად, რომელსაც ასევე შეუძლია დაიცვას სისხლძარღვები დეპოზიტებისგან.

ველური ხახვი ასევე შეიძლება დაეხმაროს მენოპაუზის მსუბუქ სიმპტომებს, განსაკუთრებით თუ ისინი დაკავშირებულია ესტროგენის დომინირებასთან. თუმცა, მენოპაუზის უფრო მძიმე სიმპტომების შემთხვევაში, ბიოიდენტური ჰორმონები შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური.

რეპროდუქციული ასაკის ქალებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ პრემენსტრუალური სინდრომი ან ესტროგენის დომინირების სხვა სიმპტომები, ველური იამი ბუნებრივი თერაპიის ძალიან კარგი კომპონენტია.

თუმცა პრევენციისთვის ჩვენ არ გირჩევთ Wild Yam-ს.

Wild Yam-ის გამოყენება

ველური იას ფესვი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა პრეპარატში: კაფსულების, კრემის ან ვაგინალური გელის სახით. Wild Yam გამოიყენება ნაყოფიერ ასაკში ოვულაციისგან, ამიტომ არ იღებს მას მთელი ციკლის განმავლობაში.

კრემი ან გელი წაისვით მკერდზე, მუცელზე, მკლავებზე ან ბარძაყებზე დღეში ერთხელ ან ორჯერ, იდეალურ შემთხვევაში, თუ არ აპირებთ შხაპის მიღებას მომდევნო საათის განმავლობაში.