John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 80 g Goji жидектер
- 500 g Асқабақ
- 125 g ұн
- 2 жұмыртқа
- тұз
- қант
- Кинаммон
- Қуыруға арналған май
нұсқаулары
- Годжи жидектерін бір сағат бойы суға салып, ағызыңыз. Асқабақты текшелерге кесіп, аздап тұз қосылған 500 мл суда пісіріңіз. Құю.
- Асқабақ пюресін салқындатыңыз, содан кейін жұмыртқаны, ұнды және соңында жидектерді қосыңыз. Барлығын араластырып, қант пен тұзды дәмдеңіз.
- Майы бар табаны қыздырыңыз, содан кейін қамырдың бір бөлігін ас қасықпен кесіңіз де, табаға аздап тегістеңіз. Содан кейін асхана қағазында қуырып, суды төгіңіз. Қант немесе даршын қантымен бірге қызмет етіңіз. Сіздің талғамыңызға байланысты.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 83ккалКөмірсулар: 16.8gАқуыз: 2.7gМай: 0.4g
