John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 2 Кемпірқосақ форель (à 200 г / мұнда: Aldi Süd мұздатылған тағам)
- 2 Пияз
- 2 қызанақ
- 2 Қызыл ұшты парикалар
- 200 g Балдыркөк
- 1 Лимон
- 4 ас қасық мұнай
- 4 шай қасық Барбекюге арналған дәмдеуіш тұзы (мұздатылған қаптамаға кіреді)
нұсқаулары
- Кемпірқосақ форельін ерітіңіз, жуыңыз, ас үй қағазымен жақсылап құрғатыңыз және іші мен сыртына барбекю дәмдеуіш тұзын сүртіңіз / себіңіз. Пиязды аршып, текшелерге кесіңіз. Томаттарды тазалап, жуып, тураңыз. Дәмдеуіштерді тазалаңыз, жуыңыз және текшелерге кесіңіз. Балдыркөк сабақтарын тазалап, жуып, сақиналарға кесіңіз. Лимонды тілімдерге кесіңіз. Көкөністерді алюминий ыдысқа салыңыз, үстіне форельді салыңыз, лимон тіліктерімен жабыңыз, маймен (4 ас қасық) тамызыңыз және алдын ала қыздырылған пеште 220 ° C температурада шамамен 25-30 минут пісіріңіз / гринат. Форельді көкөністермен бірге ұсыныңыз. Қызыл шарап онымен жақсы үйлеседі.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 306ккалКөмірсулар: 1.5gАқуыз: 0.8gМай: 33.5g
