John Myers
Бірінші нәресте тағамы қашан мағынасы бар? Қосымша тағамды енгізу қандай болуы керек? Және қандай тағамдар ең қолайлы? Жаңа ата-аналардың балаларын тамақтандыруға қатысты өздеріне қоятын сұрақтары. Біз сіз үшін жауаптарды жинақы түрде жинадық.
Емшек сүтінен бастап нәрестенің тамақтануына дейін
Бала туылғанға дейін сізде әдетте нұсқаулықтарды оқып, жүктілік кезінде дұрыс тамақтанудың қандай болатынын білуге әлі де уақыт бар. Кішкентай туылғаннан кейін қолдарыңыз толады. Егер сіз өмірдің бірінші жылында нәресте диетасының жоспарын дайындап қойған болсаңыз жақсы. Алғашқы 4-6 айда емшек емізу - ең жақсы диета, емшек сүтіне балама ретінде дайын сүтті де беруге болады. 5-ші айдан бастап қосымша тағамды енгізу керек. Балаңыздың қосымша тамақтандыруға дайын екенін келесі белгілер арқылы білуге болады:
- Кішкентай бала тамаққа қызығушылық таныта бастайды: ол ата-анасын мұқият бақылап, олардың тамағына қол созады.
- Нәресте басын жалғыз ұстап, сіздің қолдауыңызбен отыра алады.
- Егер сіз қасықты ауызға жақындатсаңыз, бала оны автоматты түрде ашады.
- Бала аузында шайнау қозғалыстарымен тамақты өңеш бағытына қарай жылжыта алады және енді түкіру рефлексі болмайды.
- Салмағы да көрсеткіш: егер нәресте туған кездегі салмағынан екі есе көп болса, қатты тағамның уақыты келді.
Бұл тағамдар қосымша тағамдар ретінде жарамды
Бала дайын болғанда, сүт тағамдарын біртіндеп қосымша тағамдармен ауыстырыңыз. Балаларға арналған ең жақсы тағам - көкөністерден, еттен және картоптан тұратын ботқа. Сондай-ақ темірмен байытылған нәресте жармасы ұсынылады. Бөлімдер бастапқыда өте кішкентай, әдетте бірнеше қасық жеткілікті. Шамамен төрт аптадан кейін сіз ботқа және соңында жеміске көбірек астық қосуға болады.
Бір уақытта тек бір ингредиентті енгізген дұрыс, өйткені бұл аллергиялық реакциялар мен төзімсіздіктерді болдырмауды жеңілдетеді. Егер сіз өзіңіз дайындайтын болсаңыз, біздің балалар ботқасы рецептерімізді пайдалана аласыз. Бумен пісіру - қоректік заттарға зиянсыз дайындаудың ең жақсы әдісі. Сұйықтық ретінде нәрестеге мезгіл-мезгіл қасықпен шай немесе су беруге болады. Неміс тамақтану қоғамы (DGE) нәрестелерге, балаларға және жасөспірімдерге вегетариандық диетаны ұсынбайды.
Баланы тамақтандырудың соңғы қадамы ретінде отбасылық тағам
10-айдан бастап нәрестеден отбасылық тамақтануға ауысу орын алады. Ботқаның орнына нәрестеге ұсақталған, кейінірек кішкене тағамдарды беріңіз, ал сүт сусын ретінде кеседе беріледі. Жемістер, шырындар, нан және шикі көкөністерден тұратын тағамдар негізгі тағамды толықтырады. 12 айдан бастап баланы теңдестірілген аралас диетамен тамақтандыру өте қолайлы: ол қазір барлық тағам түрлеріне шыдай алады, тек күшті дәмдеуіштерден аулақ болу керек. Біздің нұсқаулықта сіз балаларға пайдалы тағам дайындағыңыз келсе, нені ескеру керектігін білесіз.
