in

Сиыр еті, шпинат және үшем қосылған саңырауқұлақ вок

5 -дан 7 дауыс
Курс түскі ас
пісіру еуропалық
Қызметтер 2 адамдар
Калория 29 ккал

Құрамы
 

Сиыр еті, шпинат және саңырауқұлақ вок:

  • 250 g Хип стейк
  • 1 ас қасық Устрица тұздығы
  • 1 ас қасық Қара соя соусы
  • 1 ас қасық Тәтті соя соусы
  • 1 ас қасық Шерри
  • 200 g Бала шпинаты
  • 1 шай қасық тұз
  • 200 g Кішкентай саңырауқұлақтар
  • 1 Бөлік Жаңғақ көлеміндей зімбір
  • 2 Сарымсақ қалампырлары
  • 1 Жасыл бұрыш бұрышы
  • 2 ас қасық Күнбағыс майы
  • 200 ml Сиыр сорпасы (1 шай қасық лезде)
  • 2 үлкен шымшулар Диірменнен алынған ірі теңіз тұзы
  • 2 үлкен шымшулар Диірменнен түрлі-түсті бұрыш
  • 0,5 шай қасық Жұмсақ карри ұнтағы
  • 1 ас қасық Тәтті соя соусы

Үшемдер:

  • 200 g Үштік (өте кішкентай балауыз картоп)
  • 1 шай қасық тұз
  • 1 шай қасық куркума

Қызмет ету:

  • 2 Гарнирге арналған кішкентай жүзім қызанақтары

нұсқаулары
 

Сиыр еті, шпинат және саңырауқұлақ вок:

  • Стейкті тазалаңыз (қажет болса сіңірлерді алып тастаңыз), жуыңыз, ас үй қағазымен құрғатыңыз, алдымен тілімдерге, содан кейін жолақтарға кесіңіз. Сиыр етінің жолақтарын устрица соусымен (1 ас қасық), қара соя соусымен (1 ас қасық), тәтті соя соусымен (1 ас қасық) және герримен (1 ас қасық) шамамен 2 - 3 сағат бойы маринадтаңыз. Баланың шпинатын тазалап, жуыңыз, жақсылап ағызыңыз, тұзды суға (1 шай қасық тұз) шамамен 1 минут қайнатыңыз, ас үй елегінен өткізіп, суық сумен шайыңыз. Саңырауқұлақтарды тазалаңыз / тазалаңыз және сабақтарын алыңыз. Сарымсақ пен зімбірдің қабығын аршып, майдалап тураңыз. Чили бұрышының өзегін тазалап/ жуып, майдалап тураңыз. Күнбағыс майын (2 ас қасық) вокта қыздырыңыз, сиыр етінің жолақтарын қосыңыз, қатты қуырыңыз / араластырыңыз және воктың шетіне сырғытыңыз. Көкөністерді бірінен соң бірін қосыңыз (сарымсақ түйіршіктері + имбир текшелері + чили бұрышы текшелері, саңырауқұлақтар мен шпинат) және қуырыңыз / қуырыңыз. Сиыр етінің сорпасын және қалған маринадты ерітіңіз / құйыңыз және 5 - 6 минут қайнатыңыз. Диірмендегі ірі теңіз тұзымен (2 үлкен шымшым), диірмендегі түрлі-түсті бұрышпен (2 үлкен шымшым), жұмсақ карри ұнтағымен (½ шай қасық) және тәтті соя соусымен (1 ас қасық) дәмдеңіз.

Қызмет ету:

  • Үшемдерді аршып, тұздалған суға (1 шай қасық тұз) куркума (1 шай қасық) салып шамамен 20 минут пісіріңіз және оларды ас үй елегінен өткізіңіз. Қызмет көрсету:
  • Сиыр етіне, шпинатқа және саңырауқұлақтарға арналған вокты үшеммен бірге ұсыныңыз, әрқайсысы кішкентай жүзім қызанақтарымен безендірілген.

тамақтандыру

Қызмет ету: 100gКалориялары: 29ккалКөмірсулар: 0.4gАқуыз: 0.1g
Аватар фотосы

Жазылған Джон Майерс

Ең жоғары деңгейде 25 жылдық салалық тәжірибесі бар кәсіби аспаз. Мейрамхана иесі. Әлемдік деңгейдегі ұлттық коктейльдік бағдарламаларды жасау тәжірибесі бар сусындар директоры. Аспазшы басқаратын ерекше дауысы мен көзқарасы бар тағам жазушысы.

пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта мекенжайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

Осы рецептті бағалаңыз




Хэш қоңыр қыртысы бар қырыққабат гратин

Күл сәрсенбісі майшабақ табақшасы…