Bella Adams
Дені сау, себебі…
Түсті қырыққабат күріші - төмен көмірсутекті диетаны жегіңіз келсе, тамаша гарнир. Сонымен қатар, көкөніс ас қорытуды ынталандыратын және иммундық жүйені қолдайтын қосымша дәрумендер мен талшықтарды береді.
4 адамға арналған ингредиенттер
Сізге қажет:
- 1 бөлігі
- Түрлі-түсті орамжапырақ
- 1 TSP. зығыр майы
- 1 TSP. лайм немесе лимон шырыны
- 1 TSP. Мұздатқыштан туралған 8 шөп қоспасы
- Бір шымшым тұз
- Бір шымшым бұрыш
дайындау
- Түрлі-түсті орамжапырақ
Түсті қырыққабатты гүл шоқтарына бөліп, күріш дәніндей болғанша миксермен тураңыз. - Зығыр майы, гүлді қырыққабат күріш. Жабысқақ емес табада зығыр майын қыздырып, гүлді қырыққабат күрішін қосыңыз. Орташа отта шамамен 5-6 минут қуырыңыз.
- Тұз, бұрыш, лайм немесе лимон шырыны, шөптер. Дайын түсті қырыққабат күрішін тұз бен бұрышпен дәмдеңіз. Соңында лайм немесе лимон шырынын араластырып, шөптерді бүктеңіз.
