Emma Miller
Қырыққабат ең пайдалы тағамдардың тізімінде екені сөзсіз. Оның биохимиялық құрамы ерекше, пайдалы қасиеттері.
Қырыққабат ең пайдалы тағамдардың тізімінде екені сөзсіз. Оның биохимиялық құрамы ерекше, кейбір аурулармен күресуде пайдалы қасиеттері бар. Осыған қарамастан, ол ең жақсы жанама әсерлері емес, қарсы көрсеткіштері бар.
Қырыққабат, кез келген басқа өнім сияқты, сізге тек пайда әкелетіндей мөлшерде тұтынылуы керек. Сондай-ақ артық қолдануға болмайтын белгілі бір қарсы көрсеткіштер бар.
Кім қырыққабатты жеуге болмайды?
Аллергия
Кейбір адамдар қырыққабат отбасына аллергиялық реакцияны сезінуі мүмкін. Бұл жағдайда брокколи, Брюссель өскіндері, гүлді қырыққабат, тіпті қарапайым қырыққабат тыйым салынған тағамдар тізімінде болады.
Гипотиреоз
Бұл аурумен ауыратын адамдар қырыққабатты жеуден бас тартуы керек. Қырыққабаттың қалқанша безіне теріс әсерін дәлелдейтін зерттеулер бар: бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Хирургиялық процедуралар және қант диабеті
Кале глюкоза деңгейіне әсер етуі мүмкін және хирургиялық процедуралар кезінде және одан кейін қандағы қантты бақылауға кедергі келтіруі мүмкін. Сондықтан жоспарланған операциядан кем дегенде 2 апта бұрын қырыққабатты жеуді тоқтатқан дұрыс. Сондықтан қырыққабат қант диабетімен ауыратындар үшін де қауіпті.
химиотерапия
Қатерлі ісіктен емделетін адамдарға қырыққабатты тұтынуды шектеу қажет болуы мүмкін, өйткені бұл көкөніс құрамындағы талшықтың болуына байланысты жиі химиотерапиядан болатын диареяны нашарлатуы мүмкін. Егер сіз осындай емдеуден өтіп жатсаңыз, қырыққабатты жеу туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Қырыққабатты артық жеудің қандай қауіптері бар?
Егер сіз артық тамақтансаңыз, бұл суперфуд қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан, біз төменде сипаттайтын жанама әсерлерге тап болмау үшін абай болу керек.
Тыныссыздық
Кекіру, іштің ыңғайсыздығы және кебуі - шикі орамжапырақты көп жеудің белгілері. Метеоризм рафинозаның көп мөлшерінен, композицияның бөлігі болып табылатын сіңірілмейтін қанттан туындайды.
Диарея
Жасыл қырыққабатта ерімейтін талшық көп, бұл ас қорыту жолындағы қалдықтардың қозғалысын арттырады. Тым көп талшықты жеу диарея белгілерін тудыруы немесе ішектің бітелуі мүмкін.
Қанның ұюы
Қырыққабатта қанның ұюына көмектесетін витамин К-нің көп мөлшері бар. Сондықтан қырыққабатты көп жеу қанды сұйылтатын дәрілерге кедергі келтіруі мүмкін. Бірақ тәулігіне екі кесе жасыл қырыққабаттан аспайтын порция теріс әсер етпестен К витаминінің қажетті мөлшерін қамтамасыз етеді.
Йод тапшылығы
Қырыққабат сау адамда да қалқанша безінің жұмысын бұзуы мүмкін. Қырыққабатты шамадан тыс тұтыну денеде йод тапшылығын тудырады, бұл маңызды органның жұмысын бұзады.
