John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
Лосось толтырғышы
- 2 Сарымсақ
- 1000 ml Сорпа
- 800 ml Қантсыз кокос сүті
- 500 g Cаумалдық
- Chili
- Тұз бұрышы
- 250 g Ақсерке
- 250 g Лосось ысталған
- 1 Пияз
нұсқаулары
Лосось толтырғышы
- Лосось кесіңіз немесе ет тартқыштан өткізіңіз. Пиязды тазалап, кішкене текшелерге кесіңіз. Лососьпен араластырыңыз және шай қасықпен кішкене шарлар немесе қадалар жасаңыз және аздап майға қуырыңыз. Сорпаға суық немесе жылы қосуға болады.
көже
- Кәстрөлде пияз мен сарымсақты аздап теріңіз. Содан кейін сорпамен ерітіңіз (қандай сорпа сәйкес дәміне қарай ;-) және кокос сүтін қосыңыз. Содан кейін шпинатты қосып, 10 минут қайнатыңыз. Содан кейін бәрін пюре. Дәміне қарай тұз, бұрыш және чили қосыңыз.
Қалыпты тамақтанатындарға арналған
- Енді лосось бөліктерін табаққа салып, сорпа қосыңыз. БІТІЛДІ!
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 50ккалКөмірсулар: 0.9gАқуыз: 5.6gМай: 2.6g
