John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 250 g паприка
- 250 g Баялды
- 250 g Цухини
- 250 g қызанақ
- 2 ас қасық Қызанақ пастасы
- 4 ас қасық Күріш
- 250 ml су
- 3 Сарымсақ қалампыры
- 1 ас қасық Зәйтүн майы
- Тұз бен бұрыш
нұсқаулары
- Көкөністерді тазалап, ұсақтап тураңыз. Үлкен текшелер үлкен табада зәйтүн майын қыздырса, көкөністерді, дәмдеуіштерді қосып, шамамен 8 минут қайнатыңыз. Томат пастасын араластырыңыз. Су мен күрішті қосыңыз.
- Барлығын қысқа қайнатыңыз да, ең төменгі параметрде, қақпағын жауып, 25 минут пісіріңіз.
- Көкөністердің белгіленген мөлшерін ұстанудың қажеті жоқ, сіз оларды өлшеп немесе өлшей аласыз.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 62ккалКөмірсулар: 8.6gАқуыз: 1.4gМай: 2.3g
