John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- Салат үшін
- 0,5 Айсберг салат жаңа піскен
- 1 Бұрыш сары
- 1 Қызыл бұрыш
- 1 Қияр
- 6 Жаңа шалғам
- 0,5 Балды қауын
- 175 g Кремі шөптен жасалған ақ ірімшік
- 1 пакет Жаңа піскен крест
- Киім үшін
- 200 g Майсыз йогурт
- 1 шай қасық Қыша
- 1 шай қасық бал
- 1 шашырату Жаңа сығылған лимон шырыны
- 1 ас қасық Әрине
- 1 ас қасық Жаңа піскен пияз
- 1 ас қасық Жаңа аскөк
нұсқаулары
- Айсберг салатының сабағын және сыртқы жапырақтарын алып тастаңыз, содан кейін жұлып алыңыз немесе тістелген бөліктерге кесіңіз. Жуып, құрғатыңыз.
- Қиярды жуып, қабығын аршып, ұзынынан екіге бөліп, жарты ай тәрізді кесектерге кесіңіз. Бұрыштарды жуып, сүртіңіз, өзегін және ақ бөліктерді алып тастаңыз және тістелген өлшемді кесектерге кесіңіз. Шалғамды жуыңыз, құрғатыңыз және жұқа тілімдерге кесіңіз. Бал қауынынан тастарды алып тастаңыз. Қауынның қабығын аршып, тістеп алатындай етіп кесіңіз. Шөптің ақ ірімшігінің тұзды ерітіндісін төгіп тастаңыз және ірімшікті тістегендей етіп кесіңіз. Барлық ингредиенттерді бірге араластырыңыз.
- Таңдау үшін: йогурт, қыша, бал, тұз және диірмендегі түрлі-түсті бұрышты, сондай-ақ лимон шырынын араластырыңыз. Жуылған және құрғақ шайқалған шөптерді кесіп, таңғышқа да араластырыңыз.
- Салатты таңғышпен себіңіз, содан кейін кресс себіңіз. Асың дәмді болсын!
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 79ккалКөмірсулар: 13gАқуыз: 3.6gМай: 1.2g
