нұсқаулары
- Балық филесін жақсылап сүртіңіз. Содан кейін тұз бен бұрыш себіңіз (екі жағынан).
- Енді аскөк себіңіз. Үстіне ірімшіктің бір бөлігін салыңыз.
- Қалта жасаңыз және оны мықтап жабыңыз.
- Табада майды қыздырыңыз.
- Енді филені қосып, екі жағына қуырыңыз.
- Баяу отқа ауысып, қақпағын жауып, тағы 5 минут баяу қайнатыңыз.
- Бір жұп картоп пен көкөністерді дайындаңыз. Мен осы рецепт бойынша пісірілген картоп пен гүлді қырыққабат жасадым. – Әрине, бұл жерде шек жоқ. Әрине, басқа гарнирлерді де ойлап табуға болады, мысалы, ақжелкен ..... т.б.
Тек қызмет етіңіз...
- Барлығын реттеңіз және ләззат алыңыз !!!! Жылдам және оңай және шынымен дәмді!!!
Соңында кішкене кеңес
- Бұл үшін, мысалы, пангасиус немесе пласис қолайлы. Бұларды майыстыру және тігу оңайырақ.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 882ккалМай: 99g