ចម្អិនអាហារ៖ ស្ប៉ាហ្គេតទីជាមួយសូប្រាសាដា

in រូបមន្ត

ចម្អិនអាហារ៖ ស្ប៉ាហ្គេតទីជាមួយសូប្រាសាដា

by John Myers ថ្ងៃទី ១៥ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៩ ម៉ោង ៨ ៈ ១៩ យប់

5 ពី 2 ការបោះឆ្នោត

ពេលវេលាសរុប 30

វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច

ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប

ការបម្រើ ប្រជាជន

កាឡូរី 362 kcal

មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល

300 g Spaghetti
200 g សុប្រាសាដា
2 ម្រាមជើង ខ្ទឹមស
អំបិលនិងម្រេច

សេចក្តីណែនាំ

ចម្អិន spaghetti aldente ។ រលាយសាច់ក្រកនៅក្នុងខ្ទះ។ កាត់ខ្ទឹមសចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។
បន្ទាប់មកបន្ថែមសាច់ក្រកឱ្យឆ្អិនបន្តិច។ ចុងក្រោយដាក់ស្ប៉ាហ្គាទីចូលកូរឱ្យសព្វ។

រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 362kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 69.9gប្រូតេអ៊ីន: 13.3gខ្លាញ់: 2.8g

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នកសរសេរម្ហូបជាមួយនឹងសំឡេងដឹកនាំដោយចុងភៅប្លែកពីគេ និងទស្សនៈ។