in

Basil Dip

5 ពី 3 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 3 ម៉ោង 5 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 98 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 3 tbsp Basil pesto ... និយមធ្វើនៅផ្ទះ
  • 2 Basil, basil ស្រស់ 2 ដៃ
  • 0,5 ខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាចំណិត
  • 1 ពែង Sour cream
  • 250 g ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប
  • អំបិលនិងម្រេចខ្លះ
  • ប្រហែលជាទឹកពីរបីផ្លែពីក្រូចឆ្មាស្រស់

សេចក្តីណែនាំ
 

  • កាត់ basil ស្រស់ៗឱ្យល្អិតល្អន់ ហាន់ខ្ទឹមបារាំង ហើយលាយវាជាមួយក្រែមជូរ និងទឹកដោះគោជូរក្នុងចានមួយ (ជាការពិតណាស់អ្នកអាចជំនួសក្រែមជូរ និងទឹកដោះគោជូរជាមួយនឹងផលិតផលសណ្តែកសៀង) ឥឡូវនេះបន្ថែម pesto និងរដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច។ វគ្គសិក្សាបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារពីរបី វានឹងធ្វើឱ្យរសជាតិជ្រលក់កាន់តែស្រស់។ យកល្អគួរតែទុកអោយជ្រលក់ក្នុងទូរទឹកកកពីរបីម៉ោង បើធ្វើនៅពេលថ្ងៃត្រង់ វាមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ណាស់នៅពេលល្ងាចជាមួយបន្លែដុតដូចជាម្ទេស ឬ zucchini... រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 98kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 12.7gប្រូតេអ៊ីន: 3.5gខ្លាញ់: 3.5g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

រូបថតរបស់ Avatar

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ខ្ទះមីឌីទែរ៉ាណេជាមួយ Feta

ឆាសាច់ជ្រូកជាមួយទឹកជ្រលក់ Robert និងការ៉ុតចៀន